Шкода від бананів: кому не варто їх їсти
2017-04-15 19:48:10
Індивідуальна непереносимість
Якщо ваш організм погано реагує на латекс, манго або авокадо, то вам не варто починати живитися бананами. Це пояснюється присутністю у складі хініну, що є дуже сильним алергеном.
Людям з діагнозом гіпертонії слід обмежити вживання бананів. Із-за змісту калію у них може знизитися тиск, причому така негативна дія фрукта можна проявитися досить швидко, оскільки зміст калію у бананах відповідає половині добової дози.
Діабетикам можна вживати банани без внесення змін до раціону. Хоча банани відомі своєю високою калорійністю, вони мають досить невисокий гликемический індекс, який складає 18 одиниць. З цього можна зробити висновок, що навіть при частому вживанні вони не викличуть різке підвищення цукру в крові. Проте діабетикам треба бути дуже уважним з вибором бананів. Особливо для них небезпечні стиглі фрукти, які містять найбільше цукру. Тому щоб уникнути неприємних наслідків краще всього купувати злегка недозрілі плоди із зеленою ніжкою. 
Щоб бути повністю упевненим, що банани не зашкодять, слід спочатку обговорити це питання з лікарем-ендокринологом.
Діти у віці до 3 років
Маленьким дітям варто давати жовті фрукти обмежено. Це пояснюється тим, що цей фрукт має здатність стимулювати кишечника. У дітей же ШКТ ще недостатньо розвинена, щоб витримати подібне навантаження. Тому у разі перевищення дози у них можуть виникнути неприємні симптоми у вигляді кольок. Про це слід пам'ятати і годуючим мамам.
На закінчення хочеться сказати, що банани - це, мабуть, один з найдоступніших екзотичних фруктів в нашій країні. Кожен, хто хоч би раз пробував його, знає, який він смачний. Але не усім відомо про користь бананів. Насправді ця криниця вітамінів, які часто бракує організму, особливо навесні в період авітамінозу. Вітаміни можуть допомогти організму нормально пережити міжсезоння не лише завдяки вмісту різних корисних речовин і мінералів, але і властивості нормализовывать роботу нервової системи.
Але треба враховувати, що він, як і у будь-який фрукт, має протипоказання. В основному вони пов'язані з певними захворюваннями, при яких людям слід обмежити або повністю відмовитися від вживання цього фрукта. Але для більшої упевненості не перешкодить проконсультуватися із цього приводу з фахівцем.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле... -
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...