.jpg "Як знизити високий тиск природними засобами")
Як знизити високий тиск природними засобами
2017-12-19 23:26:24
У вас високий кров'яний тиск?
Ми знаємо, що робити!
Коли артеріальний тиск у людини вище 120/90 мм рт.ст., ми говоримо, що у неї гіпертонія.
Цей стан зазвичай лікується агресивними препаратами, повними побічних ефектів.
Ми знаємо безпечні природні альтернативи, які допомагають понизити високий кров'яний тиск і тримати його завжди в нормі.
Якщо ви така людина, яка зазвичай ігнорує симптоми високого тиску, будьте дуже обережні!
Високий кров'яний тиск є серйозною проблемою, і якщо його не лікувати, це може привести до ще більшого числа захворювань.
Найбільш поширеними симптомами для тих, хто не лікує гіпертонію, являються:
- Запаморочення
- Біль в ногах
- головний біль
- проблеми з частотою сердечних скорочень
- безсоння
І, на жаль, усе це може привести до смерті.
Пропонуємо вам найпростіші і дієвіші рецепти, які при регулярному застосуванні, можуть допомогти вам безпечно понизити тиск і утримувати його в нормальному діапазоні.
1-й рецепт
Це дуже просто. Магній потрібний для усієї серцево-судинної системи.
Він допомагає понизити кров'яний тиск, тому що, він допомагає розширити артерії.
Детальніше про те, як вживати і застосовувати магній, ви дізнаєтеся з цієї статті.
2-й рецепт
Їжте два банани в день. Плід багатий калієм і допомагає регулювати рівень натрію, який нормалізує високий тиск.
3-й рецепт
Пийте лимонну воду щодня на голодний шлунок.
Просто додайте трохи лимонного соку в склянку теплої очищеної води.
Це буде дуже корисно, тому що лимон розслабляє кровоносні судини, зволожує тіло і захищає стінки артерій. Крім того, він містить багато вітамінів і мінералів.
Також рекомендується пити щодня 1 склянку слабкого відвару шипшини!
4-й рецепт
Часник вважається одним з найздоровіших продуктів у світі.
Він регулює тиск і забезпечує з'єднання сірки: діаллілдисульфід, алліцин і діаллілдисульфід, які природним чином стимулюють вироблення оксиду азоту, який є чудовим розширювачем вен.
Рекомендується вживати два зубчики сирого часнику щодня.
Окрім цих рецептів, добре наслідувати деякі ради, таким як:
- Уникати вживання кухарської солі, заміните її на гімалайську або морську
- Додайте у свій раціон харчування зелень, рекомендується вживати мінімум 100 грам в день.
- Зменшити вживання кофеїну
- Регулярно тренуйтеся, легка фізична активність вітається щодня і дає відмінні результати.
- Уникайте сигарет і алкоголю
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...