Як зміцнити імунітет
2017-10-20 23:35:51
Наш організм - досконала система, і вона досконала до такої міри, що коли щось не працює, вона дозволяє нам упізнати це по-різному, посилаючи нам певні симптоми.
Але якщо ми вирішимо ігнорувати ці ознаки, то розвиваються захворювання і ускладнення.
Коли наша імунна система ослабляється, ми можемо відчувати наступні симптоми:
- Часті закрепи.
- Постійна втома.
- Головні болі.
- Часта застуда, вірусні захворювання, нежить і алергія.
- Рани, які довго не гояться.
Залишати без уваги те, про що говорить нам наше тіло, не дуже хороша ідея, і саме ці симптоми є застережливим знаком про те, що ми повинні зміцнювати нашу імунну систему.
- Ігнорувати ознаки: чим довше ви не робите ніяких дій з цього питання, тим довше часу буде потрібно для зміцнення вашої імунної системи. Не переставайте звертати увагу.
- Пропускати прийоми їжі: слабка імунна система потребує протеїну, щоб зміцнити себе.
- Їсти сиру і перероблену їжу: на імунну систему також можуть впливати бактерії, яких можна знайти в сирій їжі. Не забувайте, що приготування їжі усуває усі види небажаних бактерій, так що вживання переробленого м'яса, суші, сирих яєць у вигляді майонезу, може вплинути на нашу імунну систему.
- Займатися спортом: ні, це не протиріччя; ми знаємо, що спорт хороший, але якщо у нас слабка імунна система, організм використовує усі свої резерви для фізичних вправ, і це може понизити наш захист.
- Дієта: можливо, ми вважаємо, що у нас є декілька зайвих кілограмів, і ми вирішили наслідувати строгу дієту, але якщо це співпадає з наявністю слабкої імунної системи, ми надаємо погану послугу нашому організму, зменшуючи споживання білку і калорій, і це приведе до подальшого послаблення наш здоров'я.
- Спати мало: мало хто має істинне усвідомлення того, наскільки важливий відпочинок. Сон потрібний для здоров'я, і зменшення годинника сну може серйозно вплинути на наш імунний захист. Важливо підтримувати 6-8 годин сну щоночі, щоб відновити силу імунітету.
Сьогодні ми пропонуємо вам природний засіб, який допоможе вам посилити імунітет, і в той же час служитиме засобом від кашлю, якщо ви захворіли застудою або вірусним захворюванням.
Ви можете вживати цей домашній засіб кілька разів в місяць, щоб завжди тримати свою імунну систему у відмінному стані.
Інгредієнти:
- 2 стиглі банани і 1 ківі
- 2 столових ложки натурального меду
- 400 мл очищеної води
Помістіть інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану.
Розділіть на дві рівні частини і випийте одну частину вранці, а другу - в середині дня. Цей препарат не лише позбавить вас від запалення в горлі, щоб допомогти вам позбавитися від кашлю, але він також зміцнить ваш імунітет.
Банан допомагає підвищити рівень серотоніна, що забезпечить вам міцний сон і необхідний відпочинок, особливо якщо ви страждаєте від кашлю вночі і не можете спати.
Не соромтеся використовувати цей засіб, який не має ніякого побічного ефекту кожного разу, коли ви вважаєте це необхідним.
При алергії на продукти бджільництва, рекомендується замінити мед на стевію.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...