3 інгредієнти для очищення артерій

"Очистити артерії". Цей популярний вираз означає щось конкретніше: понизити рівень холестерину і тригліцеридів в нашому організмі.

Ці ліпіди, що поступово накопичуються в судинах, представляють серйозну загрозу для нашого здоров'я.

Неправильне харчування і нездорові звички, такі як сидячий спосіб життя і неправильне реагування на стресові ситуації, призводять до підвищення рівня холестерину в крові.

Підвищений рівень холестерину і тригліцеридів не виражається в якихось конкретних симптомах.

Тільки коли ми робимо аналіз крові, ми дізнаємося, що рівень холестерину і тригліцеридів у нас перевищує допустимі значення (200 мг% для холестерину і 150 мг% - для тригліцеридів).

Вживати при цьому якісь ліки або ні - вирішують лікарі. Але незалежно від цього ми можемо понизити ризик серцево-судинного захворювання, внісши зміни у своє живлення.

Ми рекомендуємо тим, хто входить до групи ризику, включити у свою дієту простий засіб з трьох інгредієнтів.

Це імбир, часник і лимон.

1. Імбир знижує рівень холестерину

Результати багатьох досліджень підтверджують, що корінь імбиру допомагає знижувати рівень холестерину в наших артеріях.

Він чинить таку дію завдяки фенольним антиоксидантам, що містяться в нім.

Антиоксиданти BHA і BHT дуже ефективні у боротьбі з перекисним окисленням ліпідів в артеріях.
Імбир також захищає клітини від шкідливої дії холестерину і тригліцеридів.
Він запобігає утворенню бляшок холестеринів на стінках артерій, сприяючи тим самим нормальному кровообігу в системі коронарних судин.

2. Часник, природний ворог холестерину і тригліцеридів

Часник добре допомагає знижувати рівень холестерину і тригліцеридів.

Його ефект має акумулятивний характер. Тобто треба споживати часник як мінімум 3 тижні, щоб почалося зниження рівня холестерину і тригліцеридів.
Алліцин (це компонент часнику, який надає йому характерного смаку і запах), сприяє зменшенню бляшок холестеринів в артеріях.
Таким чином, часник дуже корисний для наших судин і серця.
Часник відомий також своєю антибактеріальною дією. Окрім цього, він діє як діуретик і сприяє очищенню організму.

3. Лимон, натуральний цілющий засіб

Збільшення змісту в нашій дієті вітаміну С запобігає підвищенню рівня поганого холестерину і тригліцеридів.

Хороший спосіб цього добитися - включити у свою дієту цілющий засіб на основі часнику, імбиру і лимона.

Лимонний сік не лише забезпечує організм вітаміном С. Клітковина, що міститься в нім, очищає стінки судин від бляшок холестеринів.
Розчинна клітковина лимона вбирає воду в травному тракті, і таким чином утворюється в'язка маса.
Жовчні кислоти, що входять до складу холестерину, поглинаються цією масою і виводяться з організму.
І не забуватимемо про флавоноїди, яких особливо багато в шкірці лимона. Вони теж відмінно знижують рівень холестерину.

Як приготувати засіб для очищення артерій

Інгредієнти

- 1 чашка лимонного соку (250 мл)
- 1 зубчик часнику
- 1 чайна ложка свіжого імбиру (2 г)
- 1 чайна ложка меду (7,5 г)

Приготування

Важливо, щоб часник, лимони і імбир були органічного походження. Тоді в них буде максимальний вміст вітамінів і мінералів.
Спочатку приготуємо чашку лимонного соку.
Виллємо його в чашу блендера і додамо туди імбир, зубчик часнику і ложечку меду.
Подрібнюємо і перемішуємо усе це у блендері, щоб вийшла однорідна маса.
Цей засіб, в якому дуже багато вітамінів і антиоксидантів, треба приймати з ранку натщесерце.

Приймаємо його 15 днів. Тиждень після цього відпочинемо, потім можна приймати цей засіб знову.

Цей засіб повинен постійно входити в твою дієту. Твої артерії скажуть тобі за це: "Спасибі"!