15 симптомів захворювання печінки
2017-12-29 17:35:20
Здорова печінка потрібна для правильного функціонування усіх органів і систем.
Тобто ви не можете думати про гідну якість життя, якщо у вас хвора печінка.
Є багато проблем з печінкою, які можуть викликати серйозні захворювання і впливати на наше загальне самопочуття.
Тому варто постійно піклуватися про свою печінку і періодично її очищати.
Основною перевагою печінки є те, що вона має здатність відновлюватися і продовжувати нормально функціонувати навіть після перенесених декількох захворювань.
Проте, незважаючи на це, з часом вона піддається величезному зносу, який досягає точки, де збиток є непоправним.
Це призводить до різних проблем зі здоров'ям усього організму.
Тому важливо виявити проблему в печінці на ранній стадії і допомогти їй відновити свої клітини і нормально функціонувати.
Ці 15 симптомів можуть бути ознакою якої-небудь проблеми в печінці. Будьте уважні до свого здоров'я.
1. Нез'ясовне збільшення ваги.
2. Гормональні дисбаланси.
3. Акне, дуже жирна шкіра або інші проблеми з шкірою.
4. М'язовий біль, що повторюється або хронічна.
5. Головні болі, що повторюються.
6. Постійний поганий настрій або депресія.
7. Постійна втома.
8. Складність концентрації уваги і забудькуватість.
9. Пожовтіння очей і шкіри (жовтяниця).
10. Можете заснути у будь-яку годину дня.
11. Надмірне потовиділення.
12. Кишкові зміни, такі як діарея, закреп або підвищене газоутворення.
13. Темна сеча.
14. Роздратування і гострий біль в животі.
15. Хронічний неприємний запах з рота.
Щоб поліпшити функцію печінки і запобігти проблемам в ній, необхідно включити здорові продукти в раціон, а також включити деякі зміни, які можуть допомогти уникнути перевтоми в роботі, що виконується організмом:
- Вибирайте здорову і збалансовану дієту, включаючи горіхи і насіння, ферментовані продукти, тваринний білок, овочі, злаки, здорові жири і т. д.
- Пийте воду хорошої якості, від 6 до 8 склянок в день.
- Вживайте продукти, багаті клітковиною, таких як капуста, брокколі, мангольд, артишоки, салат, буряк, морква, льняне сім'я, насіння чиа і т. д.
- Скоротіть споживання фруктози (фруктів) до 20 або 25 грамів в день.
- Не вживайте алкоголь або зменшіть вживання.
- Споживайте щоденні продукти, які є джерелом сірки, такі як брокколі, яйця, часник, цибуля і капуста.
- Випивайте вранці на голодний шлунок суміш склянки теплої води з лимоном.
- Збільшіть споживання зеленого листя, оскільки воно містить магній, фолієву кислоту, вітамін В і вітамін С.
- Усунути повністю очищені цукру з вашого раціону.
- Збільшити споживання здорових жирів, таких як кокосове, льняне, оливкове, гарбузове, конопляне олії.
- Усунути "запальні" олії від вашого раціону, такі як рапсове, кукурудзяне соєве олії.
- Уникайте вживання перероблені продукти, такі як ковбаси, сосиски і інші оброблені м'ясні продукти.
Нові публікації
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...