.jpg "15 продуктів, які захищають від раку молочної залози")
15 продуктів, які захищають від раку молочної залози
2017-05-19 23:01:42
Чи знаєте ви, що рак молочної залози є видатним вбивцею жінок?
Вважається, що 15% жертв цього раку зобов'язані генетичній схильності. Але спосіб життя має важливе значення для запобігання більшості проблем зі здоров'ям.
Зустрічайте 15 дуже важливих продуктів, які захистять нас не лише від раку молочної залози, але і проти інших пухлин:
1. куркума
2. Чорниця
3. Помідори
4. Авокадо
5. Червоне вино
6. Брюссельська капуста
7. Гранатовий сік
8. Льняна олія і насіння
9. Зелений чай
10. Часник
11. Брокколі
12. Цвітна капуста
13. Шпинат
14. Вишні
15. Артишок
Усі ці продукти допоможуть захистити вас від раку молочної залози!
Як зменшити ризик захворіти раком грудей?
Намагайтеся не набирати зайвої ваги. У огрядних жінок рак грудей зустрічається частіше.
Спіть в повній темряві. Світло, що проникаюче до сплячої людини, перешкоджає утворенню в організмі гормону мелатоніну, низький рівень якого зв'язують з ризиком розвитку раку грудей.
Не зловживайте сонцем, але і не ховайтеся від нього - воно синтезує в організмі вітамін D. Недолік цього вітаміну може привести до раку.
Киньте палити. Жінкам, котрі палять, ставлять страшний діагноз у декілька разів частіше, ніж тим, хто не палить.
Щодня додавайте в раціон спірулину: одна чайна ложка в склянці води.
Як мінімум три рази в тижнів їжте рибу або приймайте риб'ячий жир в капсулах (денна норма - від 2 до 10 г ).
Споживайте більше грубої волокнистої їжі - фруктів, овочів, хліба з додаванням висівок. Їжте брюссельську, білокачанну і цвітну капусту, краще кольорову, часник і цибулю.
Випивайте по чашці зеленого чаю три рази в день.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...