» / Головна / Здоров'я / 7 продуктів, які можна їсти навіть на ніч
Здоров'я
 

7 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

2017-07-10 11:06:47

 

Кожного разу навесні відбувається саме так. Жінки, дівчата намагаються схуднути до літа, і не просто схуднути, а досягти ідеального тіла. Вони мучать, виснажують себе дієтами, а чому? Звичайно ж, щоб блищати на пляжі в новому бікіні. Але стоп! Досить голодувати, адже саме для цього ми склали топ 7 продуктів, які можна їсти у будь-якій кількості і навіть на ніч, не боячись при цьому набрати парі трійку зайвих кілограмів.

На першому місці селера

Селера - це овоч який містить "негативну" калорійність, він містить усього 6ккал. А на його переварювання витрачатися значно більше. Він на 95% складається з води, тоді як в нім міститься близько 30% добової норми вітаміну К. Краще всього вживати у свіжому вигляді, оскільки саме так в нім зберегтися найбільше корисних властивостей.

Друге місце займають яєчні білки

Оскільки белок-это будівельник нашого з вами організму, виведення - він ніде не відкластися. Краще звичайно вживати варені білки, а не обсмажені на олії!

Третє місце - огірки

Огірки - це вода, з такою корисною для людини клітковиною, можна і треба їсти багато! Адже це овоч.

Четверте місце - брокколі

 А саме це і є той продукт, який так люблять ті, що "худнуть". Окрім безлічі вітамінів тут міститься 20% від добової норми харчових волокон.

На п'ятому місці солодкий перець

А як на рахунок його? Адже в нім теж міститься величезна кількість клітковини, що для нас так важливо.

Шосте місце займає зелений чай

Зелений чай це той напій, про користь якого говорили ще в древньому Китаї. Він має у своєму складі 0 ккал, відмінно угамовує спрагу і виводить шкідливі токсини з організму.

На сьомому місці - такий напій як кефір

Це один з корисних кисломолочних продуктів, який можна вживати у будь-який час доби. Ідеальний для нічної їди, бажано вибирати зі зниженою калорійністю, він не лише наситить ваш організм на короткий час, якраз що б ви встигли заснути якщо вам не спитися на голодний шлунок але і не викличе відчуття важкості.

Бонус

А для любителів сходити в кіно на нічний сеанс, є бонус, який знаходитися на 5 місці, - попкорн. Тільки, будь ласка, вибирайте без добавок і жаренный без додавання олії. І ви здивуєтеся, але в нім всього 31 ккал. Тот попкорн який продається в наших супермаркетах, призначений для приготування в мікрохвильовій печі - так само не підходить.

Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк