7 продуктів, які можна їсти навіть на ніч
2017-07-10 11:06:47
Кожного разу навесні відбувається саме так. Жінки, дівчата намагаються схуднути до літа, і не просто схуднути, а досягти ідеального тіла. Вони мучать, виснажують себе дієтами, а чому? Звичайно ж, щоб блищати на пляжі в новому бікіні. Але стоп! Досить голодувати, адже саме для цього ми склали топ 7 продуктів, які можна їсти у будь-якій кількості і навіть на ніч, не боячись при цьому набрати парі трійку зайвих кілограмів.
На першому місці селера
Селера - це овоч який містить "негативну" калорійність, він містить усього 6ккал. А на його переварювання витрачатися значно більше. Він на 95% складається з води, тоді як в нім міститься близько 30% добової норми вітаміну К. Краще всього вживати у свіжому вигляді, оскільки саме так в нім зберегтися найбільше корисних властивостей.
Друге місце займають яєчні білки
Оскільки белок-это будівельник нашого з вами організму, виведення - він ніде не відкластися. Краще звичайно вживати варені білки, а не обсмажені на олії!
Третє місце - огірки
Огірки - це вода, з такою корисною для людини клітковиною, можна і треба їсти багато! Адже це овоч.
Четверте місце - брокколі
А саме це і є той продукт, який так люблять ті, що "худнуть". Окрім безлічі вітамінів тут міститься 20% від добової норми харчових волокон.
На п'ятому місці солодкий перець
А як на рахунок його? Адже в нім теж міститься величезна кількість клітковини, що для нас так важливо.
Шосте місце займає зелений чай
Зелений чай це той напій, про користь якого говорили ще в древньому Китаї. Він має у своєму складі 0 ккал, відмінно угамовує спрагу і виводить шкідливі токсини з організму.
На сьомому місці - такий напій як кефір
Це один з корисних кисломолочних продуктів, який можна вживати у будь-який час доби. Ідеальний для нічної їди, бажано вибирати зі зниженою калорійністю, він не лише наситить ваш організм на короткий час, якраз що б ви встигли заснути якщо вам не спитися на голодний шлунок але і не викличе відчуття важкості.
Бонус
А для любителів сходити в кіно на нічний сеанс, є бонус, який знаходитися на 5 місці, - попкорн. Тільки, будь ласка, вибирайте без добавок і жаренный без додавання олії. І ви здивуєтеся, але в нім всього 31 ккал. Тот попкорн який продається в наших супермаркетах, призначений для приготування в мікрохвильовій печі - так само не підходить.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле... -
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...