Що насправді заважає схуднути
2016-01-26 23:25:08
Сьогодні важко знайти жінку, яка б не мріяла бути стрункою. Але, як відомо, на шляху до стрункості завжди знайдеться немало пасток. Якщо Ви поставили перед собою завдання - як мені схуднути, то Вам треба дбайливо ставитися до себе і бути свідомою людиною.
Що це означає?
На шляху до схуднення Вам зустрінеться немало "підступних ворогів" і спокусників, яким Ви ні за яких обставин не повинні потурати. Не дотримуючись цього правила, Ви розтрачуватимете свою енергію і Ваша мотивація падатиме.
Отже, що це за "вороги", які підстерігають Вас на шляху до стрункої фігури і заважають худнути:
1. Недостатньо сну
Як відомо, сон - це самі кращі ліки. Якщо Ви мало спите, то Ваш організм намагається заповнити цей проміжок з їжею. В цей час легко спокуситися "швидкою" їжею, а це калорії, яких би не було, якби Ви спали по 8 годин на день. За статистикою, кожна 3-а жінка спить менш 8-ми годин.
2. Ви не снідаєте вранці
За затвердженнями дієтологів, уранішній сніданок - один з найважливіших елементів в раціоні тих, хто худне. Завдяки сніданку, Ви заряджаєтеся енергією на половину дня вперед і почуваєте себе прекрасно. Пропускаючи цю важливу ранішню процедуру, Ви піддаєтеся ризику з'їсти яку-небудь шкідливу для вашої фігури їжу - шоколадку, печиво і тому подібне, що негайно позначиться на вашій талії.
3. Голодування
Для дуже багатьох голодування для схуднення асоціюється з дієтою, хоча це зовсім не так. Як не дивно, голодування провокує не лише головний біль і запаморочення, але і сприяє переїданню. Такий стан може настати після чергового голодування, що відгукнеться наслідками. До того ж, при тривалих голодуваннях, організм уповільнює обмін речовин, що сприяє "включенню економічного режиму", який споживає більше калорій.
4. Вимотуючі тренування
Тривалі тренування, що виснажують, прийнято вважати нормою, коли людина худне. Проте слід знати, що на таких тренуваннях втрачається вода, а не зайвий жир, яка згодом відновлюється. До того ж це небезпечно для непідготованих людей, які не готові до великих навантажень.
5. Крайність
Майже кожен, хто хоч колись намагався схуднути, говорив собі "Більше ніколи не з'їм жодної цукерки!", чи так "З цього дня їм тільки одні овочі! Я худну". Якщо дивитися на ситуацію розумно, то можна зрозуміти - така заборона майже ніколи нездійсненна! Це працює на підсвідомості, оскільки людський розум не приймає заборон! Заборонивши собі що-небудь їсти, Ви постійно думатимете про це, і рано чи пізно здастеся.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...