.jpg "Дієтологи порадили ефективний метод для схуднення")
Дієтологи порадили ефективний метод для схуднення
2018-10-03 14:36:51
Смієтеся над любителями шоколадних тортів і пампушок? Дуже даремно. Вчені з Університету Тель-Авіва довели: якщо з'їдати солодке на сніданок, шкоди не буде, навпаки, можна навіть схуднути.
Згідно їх теорії, висококалорійний сніданок (що включає солодощі) допомагає уникнути спокус впродовж дня. Вранці метаболічні процеси працюють дуже добре, і якщо їх "розігнати" за сніданком, все, що ви з'їдатимете впродовж дня, згорить ефективніше.
Вчені провели експеримент, в якому брали участь 200 добровольців, що страждають ожирінням. Одна група вживала на сніданок не більше 600 калорій, включаючи невеликий солодкий десерт, 500 калорій на обід і 300 на вечерю. Другій групі снідати не пропонували, їх день розпочинався з ланча "вагою" не більше 300 калорій і закінчувався щільною вечерею (600 калорій). В середньому учасники двох груп втратили від 13 до 15 кілограмів впродовж чотирьох місяців, проте ще через чотири місяці учасники першої групи скинули ще близько 7 кілограм, а ось в другій групі кожен набрав не менше 10 кілограм.
Ті, хто щільно ъв з ранку, в середньому показали 42,5%-не зниження рівня гормону грелыну, пов'язаного з почуттям голоду, ті, хто пропускажэ сніданок понизили цей показник тільки на 29,5%.
Нові публікації
-
Грижа хребта: нейрохірург Наталія Скіжа пояснює причини болю, ключові симптоми, діагностику (МРТ, ЕНМГ) та сучасні методи лікування, що дозволяють уникнути... -
Мотоблок є незамінним помічником у веденні присадибного господарства та малого фермерства. Надійність роботи цієї техніки напряму залежить від якості та ст... -
Польща залишається одним із найвідкритіших та найближчих партнерів України, тому мільйони громадян щоденно стикаються з необхідністю правильно оформлених д... -
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв...