.jpg "Бананова шкірка допомагає схуднути")
Бананова шкірка допомагає схуднути
2017-02-21 10:05:57
Люди викидають бананову шкірку увесь час думаючи, що тільки плоть містить усі корисні речовини.
Але це просто не відповідає дійсності. Насправді половина поживних речовин банана в знайдена в шкірці! Це правда.
У багатьох частинах світу бананову шкірку їдять увесь час. Деякі люди навіть знайшли цікаві способи використання шкірки.
І тепер люди виявляють, що бананова шкірка може також допомогти з втратою ваги.
Шкірка від середнього розміру банана містить ключові поживні речовини, які допомагають управляти вагою:
- Вона містить 12% вашого щоденного волокна, який допомагає травленню і може допомогти понизити ризик розвитку діабету,
- 17% від вашої щоденної потреби вітаміну С, який дуже важливий для імунної системи
- 20% вашого вітаміну В6, який допомагає здатності організму перетворювати їжу на енергію
- 12% вашого калію, який допомагає в розвитку клітин, тканин і органів по усьому тілу
- 8% від вашого магнію, який має важливе значення для енергетичних виробництв організму, регуляції глюкози і кров'яного тиску.
Шкірка містить велику кількість вітаміну B6 і B12, а а також магній і калій. Вона також містить деяку кількість клітковини і білку.
До теперішнього часу, ви, напевно, чули усі про переваги і нестачі їжі стиглих і незрілих бананів. Коли справа доходить до втрати ваги, зелений є кращим варіантом.
Він містять пробіотики, які прекрасно підходять для вашої травної системи. Крім того, зелена шкірка може допомогти підвищити серотонін і допамін рівні, які, у свою чергу, примушує вас почувати себе добре.
Але ви можете використати і жовту шкірку для втрати ваги, якщо ви віддаєте перевагу чомусь солодшому.
Фруктові пілінги в цілому містять більш високі рівні концентрації фітонутрієнтів, які, як правило, щоб зробити їх гіркий смак.
Ви можете використати банан разом зі шкіркою для приготування коктейлів і смузі. Додати будь-які інші інгредієнти, які ви хочете.
Ви можете кип'ятити шкірку і зробити банановий чай!
Ви можете використовувати бананову шкірку для приготування різних страв.
І останнє, що треба пам'ятати перед вживанням бананової шкірки: завжди переконуйтеся, що купуєте органічні банани для того, щоб обмежити дію пестицидів. І обов'язково ретельно вимийте їх перед використанням.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...