.jpg "1 продукт на сніданок, який допоможе схуднути")
1 продукт на сніданок, який допоможе схуднути
2017-01-28 13:45:07
Сніданок найважливіший прийом їжі в день. Розпочинаючи свій день зі здорової, поживної їжі, ви почуватимете себе енергійнішими і підготовленішими. З іншого боку, пропускаючи сніданок, ви можете переїсти пізніше того ж дня, як правило, вечірньої пори, що саме по собі - погано. Ретельно підібраний сніданок може реально легко допомогти вам позбавитися від зайвої ваги.
Згідно з дослідженням, проведеним в 2008 році, ви можете прибрати жирок з живота, ївши, усього лише, яйця.
Сніданок має бути багатий білками, щоб насититися і тримати вас ситим довше. Яйця є ідеальними для цього, тому що вони багаті білками. Яйце середнього розміру містить 6-7 г білку: саме та кількість, яка треба, щоб почати свій день.
Практичний вибір
Варені яйця - не лише здоровий і поживний сніданок, але і дуже практичний. Ви можете приготувати його у будь-якому місці і з'їсти його у будь-якому місці. Вони з низьким вмістом калорій, але дадуть вам відчуття ситості, яке продовжиться до наступної їжі.
Рекомендація:
Ваш ідеальний сніданок може складатися з одного яйця зварненого вкруту і одного яблука. Разом вони мають близько 160 калорій, що цілком достатньо для сніданку.
Спробувати варто, адже це не так складно почати свій день правильно, наповнивши свій організм необхідною кількістю білку, що не лише зарядить вас необхідною енергією і позитивом, але і сприятиме схудненню. Скидати зайві кілограми ще ніколи не було так просто!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...