5 вправ для збереження молодості обличчя
2015-11-15 11:46:05
Про те, що для підтримки тіла в потрібній формі необхідно ходити в спортзал, знають усі. Проте не усі знають, що цього ж принципу слід дотримуватися для збереження молодості обличчя. Відомі актори і політики вже обрали в якості засобу омолоджування гімнастику для обличчя, яка допомагає запобігти провисанню шкіри і мінімізувати появу зморшок. Така гімнастика не має протипоказань, а її виконання (рекомендується від 30 років) займає всього декілька хвилин. Пропонуємо Вам освоїти п'ять простих вправ, які дозволять запобігти швидкому утворенню зморшок і відновити еластичність верхньої частини обличчя.
Обличчя з обкладинки: спеціальні вправи для омолоджування
Проблема: міжбровасті зморшки.
Причина: звичка хмурити лоб.
Рішення. Вправа № 1. Нахмурте лоб. Злічіть до 10 і потім розслабте його. Максимально підніміть брови вгору, очі розширте.
Повторіть десять разів.
Проблема: "гусячі лапки" навколо очей і навислі повіки.
Причина: велику частину свого часу ми проводимо біля монітора комп'ютера, не даючи відпочинку очам. В результаті округлі м'язи розслабляються, викликаючи типові ознаки старіння шкіри, такі як "гусячі лапки" або навислі повіки.
Рішення. Вправа № 2. Залишаючи голову нерухомою, поверніть погляд за годинниковою стрілкою п'ять разів.
Водіть очима справа наліво, а потім по діагоналі п'ять разів.
Для розслаблення очей. Широко розкрийте їх і постарайтеся одним максимально швидко бити віями. Злічіть до 30 і повторите цю вправу з іншим оком.
Проблема: поява брил, розмитий контур обличчя.
Причина: зменшення еластичності шкіри.
Рішення. Вправа № 3. Губами виписати в повітрі голосні. Повторити 10 разів.
Зробити "риб'яче обличчя": всмоктати щоки в рот і утримувати в такому положенні 20 сік, після чого розслабити обличчя.
Гімнастика для обличчя допоможе прибрати друге підборіддя
Проблема: потоншення губ.
Причина: наявність шкідливих звичок і дія зовнішнього середовища призводять до передчасного старіння шкіри губ.
Рішення. Вправа № 4. "Невидимий поцілунок". Скласти губи трубочкою і зморщити їх, начебто Ви хотіли подарувати поцілунок. Зберігайте їх в такому положенні 5 сек, після чого розслабте.
"Заспокоєння рота". Покладіть пальці до рота і, в спробі посміхнутися, учиніть їм опір губами. Повторити 10 разів. Такі вправи допомагають пропрацювати м'язи рота, запобігти появі навколо них непривабливі смуги і пом'якшити вже існуючі.
Проблема: подвійне підборіддя і провисання шкіри шиї.
Причина: слабкість шийних м'язів і м'язів підборіддя.
Рішення. Вправа № 5. Утримуючи підборіддям маленький м'ячик, натискати ним на куточки рота так, щоб відчути напругу м'язів підборіддя і шиї впродовж 5 сек. Розслабитися. Повторити 10 разів.
Щоб отримати бажані результати, необхідно виконувати гімнастику для обличчя щодня, як мінімум, впродовж місяця.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...