.jpg "3 потужні засоби від зайвої ваги")
3 потужні засоби від зайвої ваги
2018-07-27 16:25:06
Говорячи про харчування, яке допомагає схуднути, ми класифікуємо продукти відповідно до їх калорій, користі для здоров'я і прискорення обміну речовин. Випадок з бананом дуже цікавий, тому що він давно розглядається як продукт, який слід видалити з раціону харчування, якщо ви хочете схуднути, але це не зовсім так, і ми розповімо, чому.
Є багато досліджень, в яких було доведено, що банан - відмінний продукт, щоб схуднути. Існує навіть бананова дієта, в якій ви можете знайти детальне пояснення усіх його властивостей, щоб допомогти скинути вагу.
Ми пропонуємо вам упізнати усі переваги використання бананів в якості частини багатої і здорової дієти, яка також сприяє зниженню ваги і 3 найефективніші рецепти для усунення зайвої ваги.
Ви можете насолоджуватися смаком банана кілька разів в день, оскільки середній банан розміром 12-17 см містить в середньому 110 калорій.
Банани багаті декількома вітамінами групи В, включаючи рибофлавін, тіамін, В-6, ніацин і фолієву кислоту. Ці вітаміни працюють як команда для перетворення їжі, яку ми їмо, в енергію. Таким чином, метаболізм перетворює вуглеводи в глюкозу, основне джерело палива для усіх систем організму. При необхідності вітаміни групи В можуть навіть перетворювати жир або білок на енергію, якщо глюкоза недоступна. І це здорово! Ви згодні?
Коли ви об'єднуєте банан з деякими спеціальними інгредієнтами, ви отримуєте відмінний засіб, який допоможе спалювати жир в організмі і домагатися бажаних результатів швидше і без особливих зусиль.
Банановий коктейль
Необхідні інгредієнти:
1 банан
Дві столові ложки кунжуту (заздалегідь замочити у воді на 1-2 години)
Дві столові ложки насіння льону (заздалегідь замочити у воді на 1-2 години)
Сік 1 апельсина.
1 чайна ложка меду
Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Вживайте цей коктейль на сніданок або як перекушування між прийомами їжі.
Банановий коктейль з шпинатом
жменя свіжого шпинату
100 мл йогурту або кефіру
1 чайна ложка меду.
1 банан
Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Вживайте цей коктейль на сніданок або як перекушування між прийомами їжі.
Банан і ягоди
100 мл води або рослинного молока
1 чайна ложка меду.
1 банан
Чашка чорниці, малини або ожини або інших ягід на ваш вибір
Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Вживайте цей коктейль на сніданок або як перекушування між прийомами їжі.
Нові публікації
-
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил.... -
Лазерна епіляція - це сучасний, ефективний і безпечний спосіб назавжди позбутися небажаного волосся на тілі та обличчі. На відміну від традиційних методів ... -
Відкриття власної кав'ярні – доволі складний, тривалий та комплексний процес, до якого варто підходити відповідально та зважено. Оскільки в першу чергу це ... -
Поради від ABD-video, як створити відеоогляди товарів для дому, які продають. Професійний відеопродакшн з Києва для України, Європи та США. ...