.jpg "3 потужні засоби від зайвої ваги")
3 потужні засоби від зайвої ваги
2018-07-27 16:25:06
Говорячи про харчування, яке допомагає схуднути, ми класифікуємо продукти відповідно до їх калорій, користі для здоров'я і прискорення обміну речовин. Випадок з бананом дуже цікавий, тому що він давно розглядається як продукт, який слід видалити з раціону харчування, якщо ви хочете схуднути, але це не зовсім так, і ми розповімо, чому.
Є багато досліджень, в яких було доведено, що банан - відмінний продукт, щоб схуднути. Існує навіть бананова дієта, в якій ви можете знайти детальне пояснення усіх його властивостей, щоб допомогти скинути вагу.
Ми пропонуємо вам упізнати усі переваги використання бананів в якості частини багатої і здорової дієти, яка також сприяє зниженню ваги і 3 найефективніші рецепти для усунення зайвої ваги.
Ви можете насолоджуватися смаком банана кілька разів в день, оскільки середній банан розміром 12-17 см містить в середньому 110 калорій.
Банани багаті декількома вітамінами групи В, включаючи рибофлавін, тіамін, В-6, ніацин і фолієву кислоту. Ці вітаміни працюють як команда для перетворення їжі, яку ми їмо, в енергію. Таким чином, метаболізм перетворює вуглеводи в глюкозу, основне джерело палива для усіх систем організму. При необхідності вітаміни групи В можуть навіть перетворювати жир або білок на енергію, якщо глюкоза недоступна. І це здорово! Ви згодні?
Коли ви об'єднуєте банан з деякими спеціальними інгредієнтами, ви отримуєте відмінний засіб, який допоможе спалювати жир в організмі і домагатися бажаних результатів швидше і без особливих зусиль.
Банановий коктейль
Необхідні інгредієнти:
1 банан
Дві столові ложки кунжуту (заздалегідь замочити у воді на 1-2 години)
Дві столові ложки насіння льону (заздалегідь замочити у воді на 1-2 години)
Сік 1 апельсина.
1 чайна ложка меду
Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Вживайте цей коктейль на сніданок або як перекушування між прийомами їжі.
Банановий коктейль з шпинатом
жменя свіжого шпинату
100 мл йогурту або кефіру
1 чайна ложка меду.
1 банан
Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Вживайте цей коктейль на сніданок або як перекушування між прийомами їжі.
Банан і ягоди
100 мл води або рослинного молока
1 чайна ложка меду.
1 банан
Чашка чорниці, малини або ожини або інших ягід на ваш вибір
Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Вживайте цей коктейль на сніданок або як перекушування між прийомами їжі.
Нові публікації
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг...