Оригинальные способы взбодрить себя на работе
2012-10-05 10:31:38
№1 - стакан с водой
Вода - источник жизни, который должен бить всегда рядом. Поставьте на стол стакан с водой. Когда возникнет желание, сделайте пару глотков. Для вкуса и интереса можно добавить несколько капелек лимонного сока. Это прекрасный способ, как взбодриться на работе и в летнюю жару, и зимой, когда перед глазами «горит» монитор, а рядом - печка.
№2 - цветы
Окунуться в мир природы помогут живые растения, цветы. Если на работе нет цветов, принесите из дома. Не только комнатные растения помогут, как взбодриться на работе, но и букетик сезонных цветов. Купите его пор дороге на работу и настроение сразу поднимется. Или можно прогуляться за ними в обед. Кстати, в обед можно гулять по аллейке, ближайшему парку или просто посидеть у дерева, отвлечься от будничных мыслей и трудовых дней.
№3 - гимнастика
Нельзя сидеть целый день за компьютером, не вставая и непрерывно работая. Вставать со стула нужно каждые 20 минут: прогуляйтесь по офису, сходите в «дамскую комнату», сделайте несколько приседаний, наклонов. Можно воспользоваться в целях гимнастики лестницей. В течение дня не пренебрегайте просьбами коллег помочь.
№4 - перекусы
Отличный способ, как взбодриться на работе, - перекусывать, но только не едой из местной кафешки или столовой, а домашними блюдами. Не стесняйтесь приносить с собой, угощать коллег собственными кулинарными творениями. Необязательно готовить полноценные обеды с первым, вторым и десертом. Это могут быть орешки, сухофрукты, хлеб с оливковым маслом или медом.
№5 - массаж
Самомассаж - еще один совет, как снять «офисное» напряжение. Делайте легкий массаж кистей рук, шеи, лица. Массируйте мочки ушей, ушные раковины, виски, брови, каждый пальчик, запястье. Прикосновения к мочкам ушей, шее можно использовать как орудия флирта (как одного из методов отвлечься на рабочем месте).
№6 - с закрытыми глазами
Несколько секунд посидите с закрытыми глазами (в особенности это рекомендуется деПерерыв на работелать тем, кто постоянно работает за компьютером). Сделайте два глубоких вдоха через нос и выдохните через рот. Закрыв глаза, представьте себе приятную картину, например, прошедший отпуск или предстоящие праздники, скорую смену имиджа (что угодно). Так работа покажется не такой нудной, а проблемы не такими серьезными.
№7 - завариваем чай
Приготовьте себе вкусный травяной чай и желательно не пакетиковый, а настоящий листовой. Ощутите аромат чая и таинство ритуала. Чай - прекрасное средство, чтобы согреться и взбодриться. Можно добавить несколько специй. Тогда чай превратится в настоящий травяной эликсир. Можно добавить кардамон, корицу, имбирь. Его можно пить и в любые дни, когда одолевает плохое настроение и желание провести день у телевизора под одеялом.
№8 - женьшень
Женьшень - это корень жизни, восстановитель энергии Ци. Он возвратит силы не только в офисе, но и после серьезной болезни. Женьшень - признанное средство для укрепления иммунитета и профилактики различных заболеваний. Тем, кто страдает хронической усталостью, рекомендуется пройти целый лечебный курс: принимать настойку женьшеня по 10-15 капель за полчаса до еды 3 недели.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.