Каблуки: народные советы как сохранить здоровье ног
2013-09-25 14:32:19
Своей магической способностью преображать силуэт, каблук подобен волшебной палочке: фигура становится стройнее, ноги длиннее, а главное - резко возрастает «коэффициент женственности». Но это «палочка» - о двух концах. Такая обувь способствует тому, что нагрузка переносится со всей стопы на носок, и голеностопный сустав остается без движения, в результате чего деформируются мышца и плюсневые кости. Инструкторы по спиннингу, не рекомендуют носить высокие каблуки более двух трех часов в день: «чем выше каблук, тем меньше в процессе ходьбы задействовано пяточное сухожилие. В результате, оно теряет эластичность, и любая нагрузка может привести к микротравме».
Физиологическая норма - когда подъем составляет менее семи сантиметров. Специалисты подсказывают, как выбрать туфли: «Отдавайте предпочтение моделям с амортизаторами - они позволяют голеностопу пружинить, что облегчает нагрузку на ноги и позвоночник. И самое главное - стопа должна полностью прилегать к стельке». Добавим, что в аптеках и обувных магазинах, можно обзавестись специальными силиконовыми подушечками, значительно уменьшающими давление на носок.
Носку выбираемой обуви тоже следует уделить внимание. Не покупайте обувь с слишком зауженным носком. Иначе потом придется мучится из-за зажатых в узкие тиски носка пальцев и корить себя за необдуманную покупку. Ведь при ношении обуви с каблуком, основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы, а зауженный носок помимо проблем с пальцами, как минимум обеспечит вам повышенную усталость стопы и мозоли, а возможно и проблемы с ногами в будущем.
Выбирая обувь с каблуком, старайтесь приобретать модели с наборным каблуком, а не обтянутым кожей. Ведь в нашей стране проблемы не только с дорогами, но и с тротуарами. Ободрать новенький каблук, угодив в одну из многочисленных ямок или неровностей легче легкого. А после этого новая обувь сразу же потеряет несколько десятков очков первоначальной привлекательности.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.