Почему подсчёт калорий малоэффективен при похудении
2012-08-11 15:00:00
Для начала отметим, что метод подсчета калорий стал популярным в силу того, что является одним из самых простых в своем роде. Нужно просто считать калории в еде и стремиться к их снижению, при этом есть можно все, что угодно. Все бы хорошо, но на деле оказывается, что число калорий можно точно подсчитать лишь в простых продуктах, а вот сложные блюда могут содержать столько ингредиентов, что точной цифры не получится узнать, даже если провести за этим занятием весь день. В результате, итоговая цифра не отражает реальной ситуации, что, соответственно, снижает эффективность метода.
Кроме этого, найти ту самую, единственно верную теорию по подсчету калорий, сегодня, практически невозможно. Передаваясь из уст в уста, она исказилась и размножилась настолько, что определить верный подход не представляется возможным. А это очередные приближения, искажения и снижение эффективности. По сути дела, даже этих недостатков вполне достаточно, чтобы свести борьбу с лишним весом при помощи подсчета калорий с попыткой птенца сразу после рождения взмыть в небо. Но и это еще не все.
Такие пресловутые желания человека, как возможность заниматься только тем, что нравится, и природная лень приводят к тому, что рано или поздно ему надоедает проводить уйму времени за расчетами на калькуляторе или компьютере. Именно поэтому, большая часть начинающих в данной области очень быстро бросает это дело.
Наконец, не стоит забывать, что каждый человек уникален, а значит, уникальны его внутренние обменные процессы. Поэтому свести расчет калорий поглощаемых и сжигаемых каждым отдельным индивидом, нельзя свести к единой математической теории. Иными словами, нужно помнить, что математика не любит приближений и подразумевает использование точных исходных данных для получения такого же точного результата. Поэтому, лучше отложить в сторону калькулятор и вернуться к старому доброму взвешиванию и экспериментам с рационом питания. Во всяком случае, это проверенный временем способ, который подразумевает индивидуальность каждого отдельного человека и действительно имеет положительный результат, проверенный на практике большим количеством людей, желающих избавиться от лишних килограммов.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.