Капустная диета – минус 5 кг за 10 дней
2017-05-08 18:43:34
В многообразии предложений по снижению веса, все чаще приходиться рассчитывать на собственные силы, а точнее на соблюдение диет. Капустная диета является одной из популярнейших схем для потери лишнего веса. Данная диета базируется на супе из капусты, блюд на основе капусты, либо же на капусте в чистом виде. В независимости от способа соблюдения капустной диеты – она выделяется среди остальных пониженной калорийностью, что позволяет увидеть видимый результат по истечении первой недели. Самое интересное, что эту диету легко держать, ведь капусту дозволено кушать в любое время, будь то день или ночь. Этот продукт сытен, содержит клетчатку и витамины. Разрешается употреблять капусту любого вида — белокочанную, пекинскую, брюссельскую, брокколи и цветную — а также сочетать их.
Из них можно приготовить массу наивкуснейших блюд, таких как:
— рагу;
— супы;
— голубцы овощные;
— капусту квашенную;
— салаты и многое другое.
Также капуста — весь полезный для здоровья овощ: препятствует образованию опухолей, приносит пользу при заболевании почек, печени и сахарном диабете.
Примерное меню
Капустная диета включает в себя три основных приема пищи. Завтрак состоит лишь из напитка на выбор: чай или кофе (без подсластителей). На обед рекомендуется сделать салат из моркови и капусты заправленный маслом, желательно оливковым, также допускается нежирное мясо, курица или индейка, приготовленное на пару или отварное (150-200 гр.). Во время ужина съешьте салат из капусты: квашенной или свежей, плюс перепелиное яйцо. Также можно съесть фрукты (исключить бананы и виноград). За 3 часа до сна выпиваете один стакан нежирного кефира. И это лишь основа диеты, её вкусовое многообразие зависит от фантазии и кулинарных навыков.
И есть другой вариант капустной диеты — монотонный. Состоит лишь из капустного супа, особо полюбившегося многим борцам с лишним весом. Суп включает в себя простые и доступные продукты: морковь, белокочанная капуста, лук репчатый белый, перец болгарский красный, помидор, сельдерей, рис неочищенный. Суть данного метода состоит в том, чтобы принимать в пищу только этот суп. И самое важное — его можно есть в неограниченном количестве. Такой вариант соблюдать немного сложнее тем, кто любит разнообразную пищу. Хотя, кроме супа, в меню допускается употребление все тех же фруктов и нежирного мяса.
Воспользовавшись капустной диетой — можно добиться видимых результатов в кратчайшие сроки. И важно помнить, данная диета соблюдается в течение десяти дней. Не стоит повторять её слишком часто – это может повредить здоровью.
Нові публікації
-
Зустрічайте чоловічий домашній одяг від торгової марки Maybel - поєднання виразного стилю та надзвичайного комфорту. Незалежно від того, чи ви проводите ве...
-
Ви, можливо, чули про двері з терморозривом, але не знаєте, що саме це означає. Двері з терморозривом є сучасними конструкціями, які використовуються в баг...
-
Використання накладного волосся на заколках (шпильках) — зручний і доступний спосіб без сторонньої допомоги отримати необхідну довжину та густоту зачіски. ...
-
Вітамін В складається з восьми вітамінів різних груп, які необхідні для здоров'я і добробуту організму. Ці вітаміни відповідають за багато функцій у ті...
-
Жовчнокам'яна хвороба є однією з поширеніших серед людей у всьому світі. Вона характеризується утворенням каменів в жовчному міхурі. Якщо вчасно не діа...
-
Косметологія - це галузь, яка привертає увагу все більшої кількості людей, які прагнуть піклуватися про своє здоров'я та вигляд. Якщо ви хочете відкрити вл...
-
Приймати вітаміни та мінерали для жінок є не менш важливою звичкою ніж пити достатньо води, лягати вчасно спати та займатися фітнесом. Існує стереотип що м...
-
Знання іноземної мови в сучасному світі є однією з ключових навичок, яку повинен володіти будь-який фахівець. Але англійська для економістів є особливо важ...
-
Грати в теніс - це не тільки весело, але і дуже корисно для здоров'я. Це рухлива гра, що вимагає швидкості, витривалості та точності. Але для досягненн...
-
Якщо ви є громадянином України, який проживає в Польщі та потребує допомоги, ви можете звернутися до Управління Високого Комісара ООН з питань біженців (УВ...