5 ценных продуктов для красоты кожи
2016-02-25 16:53:03
Наверное, вы сталкивались с такими обстоятельствами, что применение дорогих кремов и масок разочаровали вас? Несмотря на всевозможные косметические средства, диетологи и люди специализирующиеся на здоровом питании единогласно утверждают, что забота о коже начинается изнутри. А значит, следует грамотно питаться. Какие пищевые продукты являются ценными для красоты и сияния нашей кожи. С этой информацией вы познакомитесь в нашей статье.
Рыбий жир для красоты и молодости
В жирных видах рыбы находится незаменимое вещество для всего женского организма, ценные омега-3 кислоты. Также в рыбе огромное количество витамина A и D, которые в полном объёме, принимают участие в обменном процессе организма. Принимайте в пищу такие виды рыбы как - скумбрия, лосось, сельдь, сардины и прочие морепродукты, и вы увидите, что ваша кожа засияет и станет намного здоровее и моложе. Витамины, содержащиеся в жирной рыбе, помогают в разглаживании морщин и устраняют воспалительные процессы.
Орехи помогут омолодиться после 30 лет
После 30 лет в организме уменьшается выработка главного для молодости кожи вещества - коэнзим Q10. В орехах находится огромное количество этого вещества и витамина Е, они активизируют питание и регенерацию клеток кожи, обеспечивают защиту от УФ - лучей и выводят токсины.
Оливковое масло для увлажнения кожи
Уникальное для женской кожи средство - это не рафинированное оливковое масло холодного первого отжима. В нём содержатся такие витамины, как А, D, Е и жирные кислоты, отвечающие за восстановление и увлажнение кожи. Увлажняйте кожу изнутри, кушайте салатики с добавлением оливкового масла.
Зеленый чай подтянет кожу и избавит от мешков под глазами
Зелёный чай является мощным антиоксидантом, подтягивает кожу и улучшает овал лица. Обязательно введите его в свой рацион - необходимо выпивать до 4 чашек в день, желательно с ломтиком лимона. Также помогут навсегда избавиться от мешков под глазами чайные пакетики - их необходимо охладить и положить на веки, на 15 минут.
Сохранить естественный цвет лица помогут овощи красных и оранжевых цветов. Необходимо регулярно принимать в пищу болгарский перец, морковь и помидоры.
Злаки и цельно-зерновой хлеб для очищения организма
Обязательно в рационе питания должны присутствовать разнообразные каши и желательно заменить обычный хлеб на цельно-зерновой. Это необходимо для очищения ЖКХ - это главное условие отсутствия воспаления на коже и её чистоте. Витамин В и кремний содержащийся в злаках поможет выработке коллагена, который подарит коже тонус.
Нові публікації
-
Існують різні типи сумок, в яких можна скрізь за собою носити ноутбук. Адже його безпечне транспортування – це запорука мобільності, а в наш час це часто в...
-
Деякі пацієнти приходячи на профілактичний огляд, переконані, що в них все чудово. Тому що вони чистять зуби двічі в день, роблять це правильно, та ще й зу...
-
Залежно від кольору, фактури і форми килим, допоможе додати елегантності, створити яскравий акцент або об'єднати елементи інтер'єру в гармонійний простір, ...
-
Пацієнти з самими різними проблемами від невротичних розладів до патологій суглобів звертаються до остеопата. Методика полягає комплексне лікування без вик...
-
Сумка - невід'ємний аксесуар в гардеробі кожної дівчини. Він дозволяє брати з собою речі, без яких не обійтися у повсякденному житті та на роботі. Грамотно...
-
Наш менталітет диктує суворі правила: не пхикати, не скаржитися, не показувати свою слабкість. Особисті переживання ховаються в найдальший куточок душі. А ...
-
Paperless Post дозволяє створювати та надсилати красиві онлайн-листівки, запрошення та флаєри. Він містить тисячі анімованих листівок на різні випадки житт...
-
Чисті і доглянуті меблі - обличчя квартири, яке формує загальне уявлення про хазяїв. Якщо на крісло або диван щось пролили, не обов'язково купувати нов...
-
Зазвичай ми купуємо квіти, які вже оформлені у букет та поміщені у гарну упаковку. Але не завжди. Іноді ми самі збираємо квіти в полі, купуємо їх з рук у м...
-
У сучасних реаліях питання автономності опалення знаходиться ледь не на першому місці. Тому в будинках які опалювались газом чи електрикою, все частіше вин...
Нет комментариев. Добавьте свой.