.jpg "Як правильно вживати насіння льону")
Як правильно вживати насіння льону
2018-11-30 23:35:45
Насіння льону є особливо багатим насінням як в клітковині, так і в жирних кислотах омега-3. Особливо рекомендується вживати для контролю холестерину і прискорення процесу схуднення.
А також вони допомагають контролювати рівень глюкози в крові. Великий зміст волокна, допомагає полегшити замки, сприяючи правильному травленню.
А також містять протиракові властивості (особливо сильні захисні властивості проти раку молочної залози, товстої кишки і передміхурової залози).
Хоча його додавання до салатів, випічки або навіть додавання насіння льону в сік або молоко, дозволяє нам отримати багато переваг для здоров'я.
Але щоб отримати максимальну користь і лікувальний ефект, його варто правильно вживати. І сьогодні ми пропонуємо вам найефективніший рецепт.
А також рекомендуємо приготувати смачне льняне молоко у себе дома (найцікавіше, особливо якщо врахувати, що ми його не часто знаходимо в супермаркетах).
інгредієнти
3 столових ложки насіння льону
300 мл очищеної води
1 столова ложка родзинок або фініків без кісточок
2 чайних ложки меду (за бажанням)
1 столова ложка насіння кунжуту
Помістіть насіння льону і кунжуту в 300 мл теплої води.
Потім вимийте родзинки або фініки, залийте їх холодною водою на 15-20 хвилин. Після цього ще раз їх промийте і додайте у воду з насінням. А також додайте мед і перемішайте.
Залишіть настоюватися на мінімум 1 годину, а краще накрити кришкою і поставити в холодильник на усю ніч.
Після цього помістите у блендер і подрібніть до однорідного стану.
Рекомендується пити вранці за 30 хвилин до сніданку.
Нові публікації
-
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть...