.jpg "Як правильно вживати насіння льону")
Як правильно вживати насіння льону
2018-11-30 23:35:45
Насіння льону є особливо багатим насінням як в клітковині, так і в жирних кислотах омега-3. Особливо рекомендується вживати для контролю холестерину і прискорення процесу схуднення.
А також вони допомагають контролювати рівень глюкози в крові. Великий зміст волокна, допомагає полегшити замки, сприяючи правильному травленню.
А також містять протиракові властивості (особливо сильні захисні властивості проти раку молочної залози, товстої кишки і передміхурової залози).
Хоча його додавання до салатів, випічки або навіть додавання насіння льону в сік або молоко, дозволяє нам отримати багато переваг для здоров'я.
Але щоб отримати максимальну користь і лікувальний ефект, його варто правильно вживати. І сьогодні ми пропонуємо вам найефективніший рецепт.
А також рекомендуємо приготувати смачне льняне молоко у себе дома (найцікавіше, особливо якщо врахувати, що ми його не часто знаходимо в супермаркетах).
інгредієнти
3 столових ложки насіння льону
300 мл очищеної води
1 столова ложка родзинок або фініків без кісточок
2 чайних ложки меду (за бажанням)
1 столова ложка насіння кунжуту
Помістіть насіння льону і кунжуту в 300 мл теплої води.
Потім вимийте родзинки або фініки, залийте їх холодною водою на 15-20 хвилин. Після цього ще раз їх промийте і додайте у воду з насінням. А також додайте мед і перемішайте.
Залишіть настоюватися на мінімум 1 годину, а краще накрити кришкою і поставити в холодильник на усю ніч.
Після цього помістите у блендер і подрібніть до однорідного стану.
Рекомендується пити вранці за 30 хвилин до сніданку.
Нові публікації
-
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi...