Як правильно приймати кальцій для зміцнення кісток
2017-08-09 23:35:44
Усі ми хотіли б мати міцні і здорові кістки, але з віком це стає все складніше. Багато хто починає приймати харчові добавки кальцію, забуваючи, що не весь кальцій однаково ефективно засвоюється.
Коли справа доходить до поживної їжі, важко знайти що-небудь краще, ніж яйця. Мало того, що вони повні білку, вони також насичені необхідними вітамінами від вітаміну А до омега-3.
Проте багато хто викидає цю важливу і поживну частину яйця, думаючи, що це сміття. І природно ми говоримо про яєчну шкаралупу.
У Угорщині було проведено дослідження, результати якого доводять, що яєчна шкаралупа більш ніж на 90% складається з карбонату кальцію (вуглекислий кальцій), який дуже легко засвоюється.
А також вона містить 27 мікроелементів, необхідних вашому організму: мідь, фтор, залізо, фосфор, марганець, сірка, цинк і інші.
Тому це один з найефективніших інгредієнтів для природного зміцнення кісток, зв'язок і сухожиль!
Для приготування цього засобу вам необхідно:
Інгредієнти:
- Яєчна шкаралупа.
- Вода.
Спосіб приготування і застосування:
Спочатку ретельно вимийте і очистіть яєчну шкаралупу, потім висушіть її і подрібніть в порошок.
Візьміть 200 мл окропу, додайте до нього 1 столову ложку подрібненого порошку (з яєчної шкаралупи) і ретельно перемішайте. Почекайте доки суміш охолодиться і випийте цю суміш перед сном.
От як всього одна столова ложка порошку і 200 мл води допоможе підтримувати ваші кістки міцними і здоровими!
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...