Як правильно приймати кальцій для зміцнення кісток
2017-08-09 23:35:44
Усі ми хотіли б мати міцні і здорові кістки, але з віком це стає все складніше. Багато хто починає приймати харчові добавки кальцію, забуваючи, що не весь кальцій однаково ефективно засвоюється.
Коли справа доходить до поживної їжі, важко знайти що-небудь краще, ніж яйця. Мало того, що вони повні білку, вони також насичені необхідними вітамінами від вітаміну А до омега-3.
Проте багато хто викидає цю важливу і поживну частину яйця, думаючи, що це сміття. І природно ми говоримо про яєчну шкаралупу.
У Угорщині було проведено дослідження, результати якого доводять, що яєчна шкаралупа більш ніж на 90% складається з карбонату кальцію (вуглекислий кальцій), який дуже легко засвоюється.
А також вона містить 27 мікроелементів, необхідних вашому організму: мідь, фтор, залізо, фосфор, марганець, сірка, цинк і інші.
Тому це один з найефективніших інгредієнтів для природного зміцнення кісток, зв'язок і сухожиль!
Для приготування цього засобу вам необхідно:
Інгредієнти:
- Яєчна шкаралупа.
- Вода.
Спосіб приготування і застосування:
Спочатку ретельно вимийте і очистіть яєчну шкаралупу, потім висушіть її і подрібніть в порошок.
Візьміть 200 мл окропу, додайте до нього 1 столову ложку подрібненого порошку (з яєчної шкаралупи) і ретельно перемішайте. Почекайте доки суміш охолодиться і випийте цю суміш перед сном.
От як всього одна столова ложка порошку і 200 мл води допоможе підтримувати ваші кістки міцними і здоровими!
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...