Як потрібно починати день, щоб бути завжди здоровим
2017-01-22 13:45:39
Ранішній ритуал везіння. Кожен ранок - це час почати життя знову. Виконувати його треба в першу годину після пробудження. Він не лише допоможе налаштуватися на хвилю чудес і процвітання, але і допоможе остаточно прокинутися.
Намагайтеся виконувати його щодня, нехай він увійде до хорошої, доброї звички. І тоді у вашому житті з'являться дуже багато приємних несподіванок і щасливих випадковостей.
Сенс ранішнього ритуалу везіння полягає в тому, що кожну нову фразу необхідно закріпити відповідною дією. У результаті у вас повинна вийти невелика чарівна гімнастика. Єдине "але" - це ніякого одягу, що сковує.
Отже, встаньте. Ноги на ширині плечей, руки на поясі.
Головою вперед-назад, вліво-управо (про себе або вголос примовляючи):
Головою кручу, удачу прикручу!
Махи руками:
Махи рук гроші принесуть
Нахили корпусу тіла :
Тіло раз, тіло два - успішні усі мої справи!
Присідання:
Вгору-вниз присідаю - своє життя покращую!
Зрозуміло, ви можете доповнити свою маленьку гімнастику і іншими вправами, придумати інші установки і навіть прив'язати їх до конкретних подій. Наприклад: "Прес качаю - на Балі відпочиваю" і так далі.
Скільки ви виконуватимете кожну вправу - вам вирішувати. Може вам буде досить і одного підходу, може ви вирішите зробити цілий комплекс.
Головне - почати! Врешті-решт, навіть цей варіант не займе у вас багато часу. Максимум 5 хвилин! Зате яким приголомшливим буде ефект!
Так, що говорити - спробуйте самі. Повірте, ви будете задоволені!
Обов'язково спробуйте! Розпочніть свій день з позитиву.
Нові публікації
-
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр...