.jpg "Як покращити імунну систему")
Як покращити імунну систему
2017-11-01 13:45:54
Зі зміною сезонів і постійною зміною погоди багато людей стають сприйнятливішими до хвороб. Перепади температури дозволяють новим групам вірусів рости, а ті, які несуть відповідальність за застуду, процвітають!
Це робить осінь і весну кращою часом роки для зміцнення вашої імунної системи, захисту від цих неприємних захворювань і захисту себе, коли оточення може бути заразним.
Один із способів зміцнити свою імунну систему - це включити джерело білку в кожний прийом їжі.
Антитіла роблять речовину для ідентифікації чужорідних часток, такі як бактерії і віруси.
Антитіла, які допомагають нам запобігти хворобу, фактично складаються з білків, тому чим сильніше і міцніше наші антитіла, тим менше ризику зараження.
Яйця - один з найдоступніших і простіших продуктів, багатих білком. Також яйця - це інгредієнт, який ви можете додати майже до будь-якої їжі: солодкою або солоною.
Більше того, яйця мають повний амінокислотний профіль, тобто 6,3 грам білку, виявленого в кожному великому яйці, міститься ідеальний баланс з дев'яти амінокислот, необхідних для правильного функціонування людського організму.
Не ставте себе на милість потенційної сезонної інфекції, зараз самий час:
вживати фрукти і овочі, здорове м'ясо, наприклад, пісна яловичина, а також лосось і яйця
одночасно відмовляючись від шкідливих звичок і токсинів, таких як алкоголь і насичені жири, які так легко пригнічують імунітет.
Сприяйте створенню антитіл, збільшуючи вживання білку, і гарантовано, що наступного разу, коли хтось захворіє в офісі, або ваша дитина забуде вимити руки після школи - у вас не буде жодних проблем!
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...