Вчені розповіли, до чого призводить звичка вечеряти перед сном
2018-08-20 18:58:19
А все тому, що, сідаючи за стіл вночі, ми порушуємо звичний хід нашого біологічного годинника. Дослідники з Національного автономного університету Мексики вивчили ефект нічних застіль на щурах. Якщо тварини вечеряли прямо перед сном, рівень жирів (тригліцеридів) в їх крові був значно вищий, ніж коли вони приймали їжу в період активного пильнування. Проте, коли у щурів видалили супрахіазматичне ядро гіпоталамуса - частина мозку, яка контролює 24-годинний цикл, - подібних коливань рівня жиру залежно від часу вживання їжі більше не спостерігалося. Коментуючи результати, вчені підкреслюють: якщо спосіб життя не синхронізований з біологічним годинником, це може привести до високих рівнів жирових відкладень і, отже, до більше високого ризику метаболічних і серцевих захворювань. Словом, вночі треба спати, а не їсти.
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













