.jpg "Вчені розповіли, до чого призводить звичка вечеряти перед сном")
Вчені розповіли, до чого призводить звичка вечеряти перед сном
2018-08-20 18:58:19
А все тому, що, сідаючи за стіл вночі, ми порушуємо звичний хід нашого біологічного годинника. Дослідники з Національного автономного університету Мексики вивчили ефект нічних застіль на щурах. Якщо тварини вечеряли прямо перед сном, рівень жирів (тригліцеридів) в їх крові був значно вищий, ніж коли вони приймали їжу в період активного пильнування. Проте, коли у щурів видалили супрахіазматичне ядро гіпоталамуса - частина мозку, яка контролює 24-годинний цикл, - подібних коливань рівня жиру залежно від часу вживання їжі більше не спостерігалося. Коментуючи результати, вчені підкреслюють: якщо спосіб життя не синхронізований з біологічним годинником, це може привести до високих рівнів жирових відкладень і, отже, до більше високого ризику метаболічних і серцевих захворювань. Словом, вночі треба спати, а не їсти.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...