Вчені назвали несподівану користь від фізичних вправ
2018-07-12 12:38:06
У експерименті взяли участь 25 добровольців, яким було запропоновано виконати два різні завдання. Перше полягає у використанні динамометра для управління курсором, що постійно переміщається, між червоними прямокутниками на екрані монітора. Від сили натиснення на динамометр залежало, як високо курсор підніметься. Потім частина випробовуваних робила фізичні вправи, а частина - відпочивала. При цьому дослідники вимірювали активність мозку учасників за допомогою електроенцефалографії.
Через 30, 60 або 90 хвилин після сесії вправ або відпочинку добровольці виконували скорочену версію попереднього завдання, в ході якого необхідно було просто кілька разів натиснути на динамометр з силою, достатньою для того, щоб "торкнути" курсором певних прямокутників. Через вісім і 24 години учасники повторили виконання першого завдання.
Виявилось, що ті, хто виконував фізичні вправи, ефективніше і з меншою мозковою активністю могли повторити завдання, ніж ті, хто не тренувався. У цих учасників навичка добре збереглася і через 24 години, що говорить про кращу консолідацію моторній пам'яті.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...