Стародавнє зілля і відвари від безсоння

Причин безсоння дуже багато. Іноді люди не можуть заснути через сильний стрес, переживання. У інших основою для безсоння стає проблема із здоров'ям або напружена розумова робота. Тому щоб позбавитися від безсоння, постарайтеся, передусім, усунути причини її появи. А потім привчіть себе засинати і прокидатися в певний час. Крім того, пам'ятайте, що запорука нормального повноцінного сну правильна система харчування і помірні фізичні навантаження.

Народна медицина багата перевіреними засобами позбавлення від безсоння. Але не біля кожного будинку знайдуться компоненти для приготування відповідного рецепту, тому спробуйте скористатися засобами, які, як то кажуть, завжди є під рукою.

Допомагає заснути склянки випитого теплого некип'яченого молока з медом. Якщо не виявиться молока, його можна замінити зеленим чаєм (не міцним) або теплою водою. Іноді, позбавитися від докучливого безсоння можна прийнявши за декілька годин до сну гарячу ванну. Ця процедура прекрасно знімає напруженість, накопичену впродовж дня.

Народні цілителі стверджують, що вживання перед сном сирої цибулі сприяє спокійному і міцному сну.

Хорошу заспокійливу дію має напій, приготований зі склянки розсолу солоних огірків і столової ложки меду.

Іноді допомагає швидко заснути провітрювання спальні перед сном і накладення на лоб прохолодного компресу.

Ефективним снодійним вважається кріп, а точніше його насіння. 50 г насіння варять 15-20 хвилин на малому вогні в 0,5 л Кагору або портвейну, настоюють, укутавши, година, проціджують. Приймають склад по 50-60 г перед сном.

Заспокійливу дію має і хміль. Дві чайні ложки шишок хмелю заливають склянкою окропу, настоюють, укутавши, чотири години, проціджують і випивають на ніч.

Покращує сон і настоянка хмелю. Частину подрібнених шишок хмелю заливають чотирма ваговими частинами горілки або самогону, настоюють два тижні в темному місці, проціджують. П'ять крапель настоянки розводять в столовій ложці води і приймають двічі в день (другий на ніч).