Вчені довели, що сни можна замовляти

Хоч багато людей стверджують, що не бачать снів, але це не так. Усі бачать сни, а їх запам'ятовуванню не занадто складно навчитися. Щоночі люди занурюються у своє друге життя, в сновидіння. І логічно бажати, щоб і це життя було як можна дивовижнішим. А чи знаєте ви, що сни можна замовляти

Подорожуючи в глибини власної підсвідомості, щоночі люди занурюються в іншу реальність. Деякі містики вважають, що реальність ця має цілком фізичну природу, а, означає, все, що відбувається з людиною уві сні можна вважати сьогоденням, а не плодом уяви.

Небагато хто знаєь, що сни можна замовляти. Так-так, щоночі можна як з каталогу вибирати собі сновидіння і всю ніч насолоджуватися саме тими картинами, які хочеться бачити. Правда, щоб навчитися вибирати собі сновидіння, доведеться потренуватися.

Передусім, дуже важлива підготовка до сну. Тут не може бути ніякої метушні. Необхідно якісно позбавитися від усіх тривог і хвилювань минулого дня. Навіть якщо якісь проблеми залишилися невирішеними, треба постаратися, подібно до Скарлетт, переконати себе в тому, що про них краще подумати завтра.

Перед відходом в ліжко важливо постаратися максимально розслабитися. Підійдуть теплий душ або ванна з ефірними оліями, трав'яний чай з медом, спокійне проведення часу перед сном. Переїдання або занадто калорійна вечеря не сприятимуть прекрасним сновидінням.

Тепер найважливіша частина. Після того, як ви провітрили спальню і лягли до ліжка, приступайте до релаксації. Прислухайтеся до свого тіла, переміщаючи по ньому точку уваги. Якщо десь існують м'язові затиски, намагайтеся розслабити їх, розплутати ці тугі клубки напруги. Подумки розгладжуйте м'язи, наповнюйте їх теплом, тяжкістю і з кожним видихом відпускайте напругу.

Є ще один хороший спосіб розслаблення. Ляжте на спину, пройдіться увагою по своєму тілу і як би зберіть, змотайте в клубочок усю напругу, що ви в нім виявите. Якщо ви спробуєте, то зрозумієте, як правильно це зробити. Тепер покладіть цей клубок ліворуч від свого тулуба.

На наступному етапі зберіть, змотайте в клубок усі думки, що турбують вас, бродивши в голові і не даючи розслабитися. Покладіть цей клубочок ментального сміття праворуч тіла. Все, можна починати працювати з сновидінням.

Включіть уяву. Уявіть собі місце, в якому хотіли б виявитися. Представте так яскраво, як тільки зможете - усі його атрибути, мешканців і інше. Дозвольте деталям захопити вашу увагу, захопити себе в це казкове і жадане місце. Через деякий час ви заснете, а плід вашої уяви перетвориться на цілком реальне сновидіння, де ви зможете провести відмінний шматочок свого другого життя.