Що не варто їсти натщесерце

Усі прекрасно знають з самих ранніх років, що сніданок має бути ситний, повноцінний, поживний, а головне - здоровий. Як і треба, усі сумлінно поглинають вранці їжу, але на жаль, не завжди ту, яку треба. Споживання деякого їстівного натщесерце може викликати гастрит, звичайну апатію, камені в нирках і інші болячки. Щоб уникнути захворювань, зверніть увагу, що ви звикли використати на сніданок.

Йогурт. З усіх боків нам сурмлять про те, що пити йогурт дуже корисно, адже в нім зберігаються дуже живильні бактерії, що не замінимі в переробці їжі. Так, це усе правильно, але тільки не на порожній шлунок, адже користі не буде ніякий. Шлунковий сік просто поглине усі бактерії. Так, не можна сказати, що йогурт вранці шкідливий, від нього просто не буде ніякої користі. Услід за ситним, а головне, правильним сніданком, будь ласка.

Кава. Багатьом відомо, що випита чашка кофейка на голодний шлуночок буде агресивним подразником для слизової оболонки і жовчного міхура. Це може привести до лікарняного ліжка, строгої дієти, оскільки незабаром нагряне гастрит.

Цукор. А також солодощі, фрукти, такі як банан. У організмі цукор засвоюється зі швидкою швидкістю, а після, починає діяти на підшлункову. Реакцією залози буде викид інсуліну. Міра цукру в нашій крові швидко знижується, і тоді люди стають в'ялими, втомленими і апатичними.

Дріжджі. Не варто їсти дріжджову випічку на порожній шлунок, адже виробляються шлункові гази, а це відгукнеться здуттям і не приємним відчуттям.

Груші. Ще здавна говорили, що груша, з'їдена уранці, - отрута, а вечорком - немов квітка. Груші збагачені грубою клітковиною, вона заподіює травми ніжної слизової оболонки органів травлення.

Часник. У часнику практично аналогічна з кавовими напоями дія на слизову оболонку шлунку.

Хурма. Має складно переварювані волокна у величезній кількості. Вони уповільнюють роботу кишечника і шлунку.
Прохолодні напої. При вживанні холодного, посудини в шлунку звужуються, внаслідок чого порушується процедура переробки їжі. Краще випити щось холодне по витіканню деякого часу після трапези.

Цитрусові. Як правило, цитрусові містять в собі величезну масу кислоти, яка поступово поїдає шлунок. Якщо ж у вас немає, і не було ніяких проблем з шлунком, немає відчуття печії, можете пропустити і не враховувати цю пораду.

Харчуйтесь вранці правильно, уникаючи вищеперелічені продукти, можна запобігти хвороби шлунковий - кишкового тракту.