Робота в офісі - загроза для здоров'я
2016-04-21 22:02:11
Прийнято вважати, що офісна робота - зручна і безпечна. Але виявляється, що це не зовсім так. Здоров'ю офісних працівників погрожує багато хвороб, і ось основні з них:
Проблеми із зором, головний біль. Причини очевидні - тривала робота за комп'ютером, ігнорування обов'язкового відпочинку і лікувальної гімнастики для очей. Окрім цього, причиною зниження зору також може стати підвищений внутрішньоочний тиск, який викликається регулярним носінням краватки. Для того, щоб уникнути цих проблем необхідно кожну годину виділяти пару хвилин відпочинку для очей (гімнастика дозволить розслабити м'язи очей, тим самим звівши напругу від роботи за комп'ютером нанівець), послабляти або знімати краватку, роблячи легкий розслабляючий масаж голови.
Проблеми з опорно-руховою системою. Незручне розташування робочого місця, малорухомий спосіб життя - усе це поступово призводить до остеохондрозу і інших ускладнень. Щоб цього уникнути, потрібні постійні уранішні або вечірні прогулянки, гімнастика для тіла.
Проблеми з травною і серцево-судинною системою. Порушення режиму харчування, постійні стреси, недосипання, паління - ось лише частина того, що призводить до гастритів, виразкових і ішемічних хвороб. Профілактика таких захворювань дуже проста - правильне харчування, відмова від паління і газованих напоїв, поєднання роботи з повноцінним відпочинком і сном.
Дані поради допоможуть уникнути багатьох хвороб, до яких схильні офісні працівники. Людина, що не має проблем із здоров'ям, працює більше продуктивно. І, як відомо, здоров'я важливіше за будь-які гроші, тому не варто забувати про нього в гонитві за великими заробітками.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...