Робота в офісі - загроза для здоров'я
2016-04-21 22:02:11
Прийнято вважати, що офісна робота - зручна і безпечна. Але виявляється, що це не зовсім так. Здоров'ю офісних працівників погрожує багато хвороб, і ось основні з них:
Проблеми із зором, головний біль. Причини очевидні - тривала робота за комп'ютером, ігнорування обов'язкового відпочинку і лікувальної гімнастики для очей. Окрім цього, причиною зниження зору також може стати підвищений внутрішньоочний тиск, який викликається регулярним носінням краватки. Для того, щоб уникнути цих проблем необхідно кожну годину виділяти пару хвилин відпочинку для очей (гімнастика дозволить розслабити м'язи очей, тим самим звівши напругу від роботи за комп'ютером нанівець), послабляти або знімати краватку, роблячи легкий розслабляючий масаж голови.
Проблеми з опорно-руховою системою. Незручне розташування робочого місця, малорухомий спосіб життя - усе це поступово призводить до остеохондрозу і інших ускладнень. Щоб цього уникнути, потрібні постійні уранішні або вечірні прогулянки, гімнастика для тіла.
Проблеми з травною і серцево-судинною системою. Порушення режиму харчування, постійні стреси, недосипання, паління - ось лише частина того, що призводить до гастритів, виразкових і ішемічних хвороб. Профілактика таких захворювань дуже проста - правильне харчування, відмова від паління і газованих напоїв, поєднання роботи з повноцінним відпочинком і сном.
Дані поради допоможуть уникнути багатьох хвороб, до яких схильні офісні працівники. Людина, що не має проблем із здоров'ям, працює більше продуктивно. І, як відомо, здоров'я важливіше за будь-які гроші, тому не варто забувати про нього в гонитві за великими заробітками.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...