Робота в офісі - загроза для здоров'я
2016-04-21 22:02:11
Прийнято вважати, що офісна робота - зручна і безпечна. Але виявляється, що це не зовсім так. Здоров'ю офісних працівників погрожує багато хвороб, і ось основні з них:
Проблеми із зором, головний біль. Причини очевидні - тривала робота за комп'ютером, ігнорування обов'язкового відпочинку і лікувальної гімнастики для очей. Окрім цього, причиною зниження зору також може стати підвищений внутрішньоочний тиск, який викликається регулярним носінням краватки. Для того, щоб уникнути цих проблем необхідно кожну годину виділяти пару хвилин відпочинку для очей (гімнастика дозволить розслабити м'язи очей, тим самим звівши напругу від роботи за комп'ютером нанівець), послабляти або знімати краватку, роблячи легкий розслабляючий масаж голови.
Проблеми з опорно-руховою системою. Незручне розташування робочого місця, малорухомий спосіб життя - усе це поступово призводить до остеохондрозу і інших ускладнень. Щоб цього уникнути, потрібні постійні уранішні або вечірні прогулянки, гімнастика для тіла.
Проблеми з травною і серцево-судинною системою. Порушення режиму харчування, постійні стреси, недосипання, паління - ось лише частина того, що призводить до гастритів, виразкових і ішемічних хвороб. Профілактика таких захворювань дуже проста - правильне харчування, відмова від паління і газованих напоїв, поєднання роботи з повноцінним відпочинком і сном.
Дані поради допоможуть уникнути багатьох хвороб, до яких схильні офісні працівники. Людина, що не має проблем із здоров'ям, працює більше продуктивно. І, як відомо, здоров'я важливіше за будь-які гроші, тому не варто забувати про нього в гонитві за великими заробітками.
Нові публікації
-
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень....