Простий інгредієнт від закрепу і здуття живота
2017-08-19 23:35:13
Кожен з нас коли-небудь відчував здуття живота, закреп або пронос. Проблеми з травленням неприємні і примушують нас почувати себе погано.
Якщо травні проблеми виникають періодично або регулярно, ви можете розв'язати цю проблему, звичайно, застосовуючи принципи здорового харчування, які рекомендується застосовувати регулярно і ви незабаром відчуєте значні результати.
Мигдаль - має ефект пребіотика і покращує травлення.
Департамент охорони здоров'я Каліфорнії фінансував дослідження, в якому були проаналізовані ефекти від вживання мигдаля в нашій травній системі.
Це дослідження проводилося впродовж 14 тижнів з 29 парами батьків і їх дітей. Батьки вживали 42 грами мигдаля, тоді як діти з'їдали 11 грамів мигдаля або мигдалевої олії в день.
Мигдаль багатий також вітаміном Е і магнієм, а також має у своєму складі вітаміни групи В, які є важливими компонентами, і люди часто відчувають дефіцит цих вітамінів.
Вчені підтвердили, що споживання мигдаля зменшує кількість кишкових бактерій у дітей, навіть використавши нижчу дозу мигдаля, ніж у дорослих.
Дослідження показало, що мигдаль дуже корисний для кишкової системи і травлення.
Таким чином, я сподіваюся, що цього вистачає для того, щоб розглянути можливість додавання мигдаля у свій раціон.
Але ви маєте бути обережні з мигдалем, а також з іншими горіхами.
Вони багаті мононенасиченими жирами і мають велику кількість калорій. Їжте їх в помірних кількостях, і ви матимете неймовірну користь від цієї дивовижної їжі.
Також мигдаль, як і інші горіхи і насіння, рекомендується перед вживанням замочувати в невеликій кількості води.
Ви помітите, що ваше травлення буде набагато краще, ніж зараз.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...