Потужний засіб від запалень, артриту та зайвої ваги
2017-03-17 10:05:59
Чіа існує вже тисячі років. Насіння чіа було основним продуктом древньої ацтекської дієти, і тепер воно вирощується в Аргентині, Болівії, Еквадорі, Гватемалі і Мексиці.
Насіння чіа стає усе більш поширеним в якості джерела клітковини, омега-3 і інших корисних для здоров'я речовин.
Дізнайтеся наскільки корисне насіння чіа для здоров'я:
Здорові кістки
Насіння чіа має більше кальцію, ніж більшість молочних продуктів! Також воно багате ще декількома поживними речовинами важливими для здоров'я кісток, включаючи кальцій, фосфор, магній і протеїн.
Позбавляє від депресії, підвищує стійкість до стресу
Дослідження показало, що людина, яка споживала насіння чіа, позбавлялася від симптомів депресії набагато швидше, ніж люди, котрі вживають антидепресанти.
Боротьба з раком
Насіння Чіа багате альфа-лінолевою кислотою (чи ALA), яка є жирною кислотою Омега-3. Встановлено, що ALA обмежує ріст ракових клітин як при раку грудей, так і при раку шийки матки.
Інфекції в ШКТ
Насіння чіа збагачене клітковиною. Кожні 100 грам дадуть вам близько 40 г дієтичної клітковини. Волокно - чудовий агент для травлення і допомагає прибрати пов'язані з кишківником хвороби. Волокно також допомагає в звільненні від запалення кишківника, дратівливості і допомагає в регулюванні рівнів холестерину.
Дає енергію і підвищує витривалість
Відомо, що насіння чіа збільшує вироблення енергії в організмі. Енергія, вироблювана цим насінням, триває довше, дозволяючи виконувати повсякденні завдання без втоми і стресу.
Втрата ваги
Вважається, що насіння чіа може допомогти у втраті ваги через високий рівень клітковини. Волокно поглинає велику кількість води і розширюється в шлунку, що сприяє вживанню меншої кількості їжі.
Регулювання рівня цукру в крові
Насіння чіа може відігравати важливу роль в регулюванні рівнів інсуліну. Воно може знижувати резистентність до інсуліну і знижувати аномально високі рівні цукру в крові.
Знімає запалення
Протизапальні властивості насіння чиа корисні для пацієнтів з артритом. Було встановлено, що він ефективний для зменшення болю і запалення в суглобах.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...