Потужний засіб від запалень, артриту та зайвої ваги
2017-03-17 10:05:59
Чіа існує вже тисячі років. Насіння чіа було основним продуктом древньої ацтекської дієти, і тепер воно вирощується в Аргентині, Болівії, Еквадорі, Гватемалі і Мексиці.
Насіння чіа стає усе більш поширеним в якості джерела клітковини, омега-3 і інших корисних для здоров'я речовин.
Дізнайтеся наскільки корисне насіння чіа для здоров'я:
Здорові кістки
Насіння чіа має більше кальцію, ніж більшість молочних продуктів! Також воно багате ще декількома поживними речовинами важливими для здоров'я кісток, включаючи кальцій, фосфор, магній і протеїн.
Позбавляє від депресії, підвищує стійкість до стресу
Дослідження показало, що людина, яка споживала насіння чіа, позбавлялася від симптомів депресії набагато швидше, ніж люди, котрі вживають антидепресанти.
Боротьба з раком
Насіння Чіа багате альфа-лінолевою кислотою (чи ALA), яка є жирною кислотою Омега-3. Встановлено, що ALA обмежує ріст ракових клітин як при раку грудей, так і при раку шийки матки.
Інфекції в ШКТ
Насіння чіа збагачене клітковиною. Кожні 100 грам дадуть вам близько 40 г дієтичної клітковини. Волокно - чудовий агент для травлення і допомагає прибрати пов'язані з кишківником хвороби. Волокно також допомагає в звільненні від запалення кишківника, дратівливості і допомагає в регулюванні рівнів холестерину.
Дає енергію і підвищує витривалість
Відомо, що насіння чіа збільшує вироблення енергії в організмі. Енергія, вироблювана цим насінням, триває довше, дозволяючи виконувати повсякденні завдання без втоми і стресу.
Втрата ваги
Вважається, що насіння чіа може допомогти у втраті ваги через високий рівень клітковини. Волокно поглинає велику кількість води і розширюється в шлунку, що сприяє вживанню меншої кількості їжі.
Регулювання рівня цукру в крові
Насіння чіа може відігравати важливу роль в регулюванні рівнів інсуліну. Воно може знижувати резистентність до інсуліну і знижувати аномально високі рівні цукру в крові.
Знімає запалення
Протизапальні властивості насіння чиа корисні для пацієнтів з артритом. Було встановлено, що він ефективний для зменшення болю і запалення в суглобах.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...