Потужний засіб від запалень, артриту та зайвої ваги
2017-03-17 10:05:59
Чіа існує вже тисячі років. Насіння чіа було основним продуктом древньої ацтекської дієти, і тепер воно вирощується в Аргентині, Болівії, Еквадорі, Гватемалі і Мексиці.
Насіння чіа стає усе більш поширеним в якості джерела клітковини, омега-3 і інших корисних для здоров'я речовин.
Дізнайтеся наскільки корисне насіння чіа для здоров'я:
Здорові кістки
Насіння чіа має більше кальцію, ніж більшість молочних продуктів! Також воно багате ще декількома поживними речовинами важливими для здоров'я кісток, включаючи кальцій, фосфор, магній і протеїн.
Позбавляє від депресії, підвищує стійкість до стресу
Дослідження показало, що людина, яка споживала насіння чіа, позбавлялася від симптомів депресії набагато швидше, ніж люди, котрі вживають антидепресанти.
Боротьба з раком
Насіння Чіа багате альфа-лінолевою кислотою (чи ALA), яка є жирною кислотою Омега-3. Встановлено, що ALA обмежує ріст ракових клітин як при раку грудей, так і при раку шийки матки.
Інфекції в ШКТ
Насіння чіа збагачене клітковиною. Кожні 100 грам дадуть вам близько 40 г дієтичної клітковини. Волокно - чудовий агент для травлення і допомагає прибрати пов'язані з кишківником хвороби. Волокно також допомагає в звільненні від запалення кишківника, дратівливості і допомагає в регулюванні рівнів холестерину.
Дає енергію і підвищує витривалість
Відомо, що насіння чіа збільшує вироблення енергії в організмі. Енергія, вироблювана цим насінням, триває довше, дозволяючи виконувати повсякденні завдання без втоми і стресу.
Втрата ваги
Вважається, що насіння чіа може допомогти у втраті ваги через високий рівень клітковини. Волокно поглинає велику кількість води і розширюється в шлунку, що сприяє вживанню меншої кількості їжі.
Регулювання рівня цукру в крові
Насіння чіа може відігравати важливу роль в регулюванні рівнів інсуліну. Воно може знижувати резистентність до інсуліну і знижувати аномально високі рівні цукру в крові.
Знімає запалення
Протизапальні властивості насіння чиа корисні для пацієнтів з артритом. Було встановлено, що він ефективний для зменшення болю і запалення в суглобах.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...