Потужний метод для відновлення зору
2018-11-11 18:07:36
Старіння - це безповоротний процес.
Дуже часто з роками наш зір погіршується і ми зв'язуємо це з віком, але це не обов'язково повинно бути так.
Оскільки ми можемо включити в наш раціон продукти, які уповільнять цей процес, а також допоможуть зберегти наш зір.
Наше харчування відбивається не лише на нашому зорі, але і на функціонуванні усього нашого організму.
Здоров'я наших очей підтримують вітаміни і мінерали, їх регулярне вживання допоможе запобігти втраті зору, а також розвитку дегенерацію жовтої плями і інші проблем з очима.
Сьогодні ми розповімо вам саме про ті продукти, які необхідно вживати, щоб мати хороший зір, а також запобігти його погіршенню з віком.
Їжа для зору:
1. Шпинат.
Він містить лютеїн, а також зеаксантин, які потрібні для захисту очей, тому його вживання допоможе уникнути втрати зору.
До речі, його необхідно вживати мінімум 1 раз на тиждень.
2. Апельсини і мандарини.
Цитрусові містять велику кількість вітаміну С, який, передусім, захищає рогівку і лінзу ока, тому їх регулярне вживання запобіжить катаракті.
3. Жирна риба.
Жирні кислоти омега-3, отримані з цієї їжі, можуть допомогти уникнути дегенерації макули, а також поліпшить зір.
4. Чорниця.
Вона запобігає окисленню клітин, а також містить антоциан, які дозволяють регенерувати фіолетову сітківку, тобто вони покращують гостроту зору.
5. Морква.
Вона багата бета-каротинами і вітаміном А, які покращують стан клітин сітківки.
6. Яйця.
У яєчному жовтку містяться антиоксиданти. Наприклад: лютеїн і зеаксантин, вони допомагають захистити від дегенерації жовтої плями.
7. Брокколі.
Він багатий антиоксидантами і вітаміном С, тому він захистить сітківку і лінзу від вільних радикалів і сонячних променів.
8. Теляча печінка.
Вона містить багато вітаміну А, який допомагає підтримувати здоров'я клітин очей.
9. Кукурудза.
Вона містить лютеїн і зеаксантин, які дуже корисні для зору.
10. Спаржа.
Додайте у свій раціон спаржу і ви зможете зберегти сові зір.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...