.jpg "Недосип небезпечніший для жінок, ніж для чоловіків")
Недосип небезпечніший для жінок, ніж для чоловіків
2016-04-22 23:04:29
Учені американського Університету Дьюка довели, що жінкам для відновлення сил потрібно більше сну, ніж чоловікам!
Почуття розбитості вранці переслідує кожну з нас через те, що жіночий мозок витрачає більше енергії, ніж чоловічий, зважаючи на виконання безлічі завдань. "Жінки, як правило, схильні займатися декількома справами одночасно, через що їх мозок працює інтенсивніше, ніж у чоловіків, і тому вони потребують тривалішого сну", - коментує тему професор Джим Хорн, директор Центру досліджень сну в Університеті Лафборо в Англії.
Недолік сну визначає не лише настрій, але і задає тон стану організму в цілому: відсутність належної кількості годин сну може відбитися на здоров'ї і навіть привести до ряду недуг.
Колеги американців зі Швеції також підкреслюють, що слабка стать випробовує більше проблем зі сном. Це пов'язано з тим, що дівчина чуйніше і хворобливо реагує на стрес в порівнянні з чоловіком.
Що рекомендують фахівці? По-перше, лягати якомога раніше. По-друге, скористатися ідеєю короткострокового денного сну: 30-хвилинна пообідня перерва три рази в тиждень знижує ризик захворювань серцево-судинної системи на 37 відсотків!
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...