.jpg "Названий найефективніший спосіб зняття стресу")
Названий найефективніший спосіб зняття стресу
2014-05-10 23:13:23
Англійські фахівці з нейрофізіології спробували виявити найбільш ефективний спосіб зняття стресу. Дослідники з Університету Сассекса спільно з вченим Майклом Смитом зробили висновок, що ні прослуховування музики, ні прогулянки на свіжому повітрі, ні перегляд телевізора не заспокоюють так людину, як просте читання книг.
Варто тільки зануритися в читання цікавого роману або детектива, як людина, котра перебувала в стресовому стані, починає себе відчувати набагато краще і спокійніше. Випробовуваним після вправ, які викликали стрес, було запропоновано зупинити свій вибір на якому-небудь способі розслаблення. При цьому у випробовуваних відстежувався тонус м'язів і частота пульсу.
Стан тих, хто читав покращав за шість хвилин приблизно на 70%. В якості порівняння: зняттю стресу сприяє на 60 % слухання музики, на 55% чай або кава, на 44% прогулянки на свіжому повітрі. Англійський нейрофізіолог Джек Бартон помітив, що цей ефективний спосіб зняття стресу не залежить від вибору книги. Лікарі вважають читання книг ефективним способом зняття стресу в першу чергу для жінок, які чекають на дитину. Адже вагітні жінки особливо схильні до стресів і розладів.
Нові публікації
-
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик...