.jpg "Лікарі розповіли, як запобігти виникненню діабету")
Лікарі розповіли, як запобігти виникненню діабету
2018-10-17 17:52:48
Дієта, багата зеленими овочами, може сприяти зниженню ризику розвитку діабету, вважають британські фахівці.
Проаналізувавши результати шести досліджень (220 тисяч чоловік) в області споживання овочів і фруктів, вони дійшли висновку: істотний позитивний вплив на здоров'я людини чинять тільки ті страви, до складу яких входять шпинат, качанова, спаржева і цвітна капуста.
1,5 порцій цих овочів в добу здатні скорочувати ризик цукрового діабету 2-го типу (инсуліннезалежного) на 14% - при тому, що однією порцією британські дієтологи називають 80 г продукту.
При цьому експерти підкреслюють: не варто обмежуватися необхідним мінімумом, треба намагатися дотримуватися давно сталих рекомендацій і прагнути щодня з'їдати по 5 порцій овочів і фруктів.
Фахівці не розуміють, чому саме різні типи капусти і шпинат мають цей захисний ефект, але припускають: однією з причин цього може бути високий вміст в них антиоксидантів, таких як вітамін С. Інша теорія свідчить, що справа тут у високому вмісті магнію.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...