2.jpg "Ідеальний сніданок, який позбавить від артриту та діабету")
Ідеальний сніданок, який позбавить від артриту та діабету
2018-10-08 10:05:54
Цей сніданок не лише смачний, але і здоровий і надзвичайно корисний для вас і вашого здоров'я.
Він поліпшить ваші рівні цукру в крові, зменшить кількість зайвої рідини і усуне зайвий жир живота.
Як ми усі знаємо, сніданок є найважливішою їжею в день, тому дуже важливо завжди вибирати поживну і здорову їжу, щоб почати свій день.
Комбінація вівса і насіння чіа вважається найздоровішою. Ці поживні інгредієнти забезпечать ваше тіло необхідною енергією на майбутній день.
Більше того, це здорове поєднання стимулюватиме втрату надмірного жиру.
Вівсянка - відмінне джерело розчинного бета-глюкане волокна, яке, як відомо, дуже корисне. Його регулярне споживання може зменшити поганий холестерин і поліпшити здоров'я серцево-судинної системи.
Більше того, овес удосталь містить клітковину, мінерали і білок.
З іншого боку, насіння Чиа має високий вміст омега-3, омега-6 і кальцію. Він має потужні антиоксидантні і протизапальні властивості.
Він також має регенеруючі властивості, тому рекомендується людям, що страждають артритом.
Необхідні інгредієнти:
1 склянка вівсяних пластівців (не швидкого приготування)
2 склянки води
2 чайних ложки лимонного соку
1 чайна ложка коричного порошку
2 столових ложки меду
Морська сіль 1 щіпка
4 столових ложки насіння чиа
Помістіть корицю в каструлю з водою і доведіть до кипіння. Коли вона досягне точки кипіння, ви повинні зменшити вогонь і додати вівсяні пластівці.
Кип'ятити впродовж 5 хвилин і зняти з вогню. Накрити кришкою і дати настоятися впродовж 5 хвилин.
Додайте мед і сіль і добре перемішайте. Вилийте суміш в тарілку і додайте насіння чиа, поки вона ще гаряча. У кінці додати лимонний сік.
Насолоджуйтеся!
Нові публікації
-
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик...