Головна причина старіння шкіри і випадіння волосся

Це елемент, який зв'язується з різними ферментами, які потрібні в процесах оновлення клітин і використовуються для зростання клітин, виробництва жирних кислот і метаболізму жирів і амінокислот.

Де знайти біотин?

Ми знаходимо його удосталь в харчових продуктах, таких як внутрішні органи (особливо нирки і печінка), м'ясо, яєчний жовток, молоко, сир, риба, курка, маткове молочко, пивні дріжджі, цілісні зерна, ячмінь, волоські горіхи, горох, квасоля, нут, гриби, цвітна капуста, картопля, банан, виноград, кавун, авокадо, полуниця, арахіс, кунжут, мигдаль, волоський горіх.

Є люди, які зазнають труднощі з поглинанням біотину. Клінічні дослідження довели, що у людей з кров'ю групи А (II) є більше проблем з поглинанням цього вітаміну.

Також люди з кислотними проблемами і іншими проблемами шлунково-кишкового тракту.

Коли це явно проблема дефіциту біотину, рекомендується вибирати добавки, тому що натуральні продукти мають низьку концентрацію (щоденна потреба від 100 до 200 мікрограмів). Визначити кількість біотину можливо шляхом лабораторного дослідження крові. При нестачі біотину також спостерігається підвищений рівень цукру і холестерину в крові.

Біотин виконує життєво важливі функції в нашому організмі, особливо важливий його вклад в зовнішній вигляд шкіри і волосся.

Дефіцит біотину викликає проблеми зі шкірою (жирна або надмірно суха шкіра), ламкість нігтів, лупа і випадання волосся. Це також може привести до депресії, слабкості, галюцинацій, дратівливості, втоми, шкірного свербежу і втрати апетиту.

Отже, ми можемо перерахувати деякі з його переваг:

1. Допомагає зняти стрес.
2. Допомагає стабілізувати рівень цукру в крові (допомагає контролювати голод).
3. Допомагає підтримувати здорову і оновлену шкіру.
4. Допомагає позбавитися від випадіння волосся.
5. Допомагає зміцнити нігті
6. Запобігає передчасному старінню
7. Запобігає і допомагає боротися з передчасними зморшками
8. Зберігає захисний бар'єр шкіри
9. Допомагає поліпшити пам'ять і концентрацію уваги