Фахівці розповіли про секрет довголіття
2018-12-04 17:53:54
Американські фахівці з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я любителі риби і морепродуктів в літньому віці живуть, в середньому, на 2,2 року довше в порівнянні з іншими людьми. Вони проводили дослідження впродовж 16 років. Вони спостерігали за станом судин серця 2600 чоловік старше 65 років і помітили, що добровольці, які мали високий рівень омега-3 жирних кислот, в середньому, жили на 2,2 роки довше, ніж люди з низьким його рівнем.
Омега-3 жирні кислоти містяться в жирній рибі, морепродуктах і дуже корисні для здоров'я серця і судин. Любителі жирної риби на 35% рідше помирали від серцевих нападів, і у них був понижений на 27% загальний ризик смерті від будь-яких хвороб.
Для позитивного ефекту досить двічі в тиждень їсти рибу. Жирні кислоти омега-3 містяться в м'ясі лосося, скумбрії, тунця, палтуса, сардин, оселедця, озерної форелі.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...