Фахівці розповіли про секрет довголіття
2018-12-04 17:53:54
Американські фахівці з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я любителі риби і морепродуктів в літньому віці живуть, в середньому, на 2,2 року довше в порівнянні з іншими людьми. Вони проводили дослідження впродовж 16 років. Вони спостерігали за станом судин серця 2600 чоловік старше 65 років і помітили, що добровольці, які мали високий рівень омега-3 жирних кислот, в середньому, жили на 2,2 роки довше, ніж люди з низьким його рівнем.
Омега-3 жирні кислоти містяться в жирній рибі, морепродуктах і дуже корисні для здоров'я серця і судин. Любителі жирної риби на 35% рідше помирали від серцевих нападів, і у них був понижений на 27% загальний ризик смерті від будь-яких хвороб.
Для позитивного ефекту досить двічі в тиждень їсти рибу. Жирні кислоти омега-3 містяться в м'ясі лосося, скумбрії, тунця, палтуса, сардин, оселедця, озерної форелі.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...