Фахівці розповіли про секрет довголіття
2018-12-04 17:53:54
Американські фахівці з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я любителі риби і морепродуктів в літньому віці живуть, в середньому, на 2,2 року довше в порівнянні з іншими людьми. Вони проводили дослідження впродовж 16 років. Вони спостерігали за станом судин серця 2600 чоловік старше 65 років і помітили, що добровольці, які мали високий рівень омега-3 жирних кислот, в середньому, жили на 2,2 роки довше, ніж люди з низьким його рівнем.
Омега-3 жирні кислоти містяться в жирній рибі, морепродуктах і дуже корисні для здоров'я серця і судин. Любителі жирної риби на 35% рідше помирали від серцевих нападів, і у них був понижений на 27% загальний ризик смерті від будь-яких хвороб.
Для позитивного ефекту досить двічі в тиждень їсти рибу. Жирні кислоти омега-3 містяться в м'ясі лосося, скумбрії, тунця, палтуса, сардин, оселедця, озерної форелі.
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













