Ефективний чай для здоров'я серця і судин

Ми усі знаємо, що високий рівень тригліцеридів і холестерину є ризиком для здоров'я.

Цей напій чудово підходить для зниження рівня обох, а також його легко приготувати і він дуже смачний.

Численні дослідження показали, що кориця допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, але недавні дослідження в дослідницькому центрі Тель-Авіву в Ізраілі, визначили, що вона також допомагає понизити рівень холестерину низької щільності (холестерин поганий) і підвищити рівень холестерину високої щільності (хороший холестерин).

Гвоздика містить евгенол, речовину, яка допомагає запобігти утворенню бляшок в артеріях, а також чинить протизапальну дію.

Імбир покращує кровообіг, тому він запобігає серцево-судинним захворюванням.

Зелений чай містить катехіни, які знижують всмоктуваність холестерину, тому лікарі рекомендують пити зелений чай для нормалізації рівня холестерину.

Раніше вважалося, що вживання зеленого чаю сприяє збереженню здоров'я серця. Дивовижним відкриттям став той факт, що зелений чай здатний ефективно знижувати рівні поганого холестерину.

інгредієнти:

3-4 см палички цейлонської кориці або 1 чайна ложка порошку кориці

1 чайна ложка гвоздики

1 чайна ложка нарізаного свіжого кореня імбир

1 чайна ложка зеленого чаю

1 літр води

Налити воду в каструлю і поставити кип'ятитися. Нарізати імбир і додати в каструлю. Коли вода почне кипіти, вимкніть і додайте палички кориці, гвоздику і чайну ложку зеленого чаю. Дайте постояти близько 30 хвилин, потім процідіть і бережіть його в холодильнику в скляній банці.

Ви можете вживати його теплим 2-3 рази в день після їжі.

Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати напій на регулярній основі, оскільки він може втручатися в поглинання певних ліків.

Перш ніж ви почнете приймати його, зробіть лабораторний аналіз для виміру рівня тригліцеридів і холестерину. Після двох місяців прийому напою повторите аналіз і порівняєте результати.

Якщо ви вживаєте які-небудь ліки для контролю тригліцеридів і холестерину, вам не треба відмовлятися від них самостійно без дозволу лікаря.

Придбайте здорові звички, наприклад, уникайте солодощів і надмірного насиченого жиру і регулярно тренуйтеся.