.jpg "Ефективний чай для здоров")
Ефективний чай для здоров'я серця і судин
2018-06-02 18:41:04
Ми усі знаємо, що високий рівень тригліцеридів і холестерину є ризиком для здоров'я.
Цей напій чудово підходить для зниження рівня обох, а також його легко приготувати і він дуже смачний.
Численні дослідження показали, що кориця допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, але недавні дослідження в дослідницькому центрі Тель-Авіву в Ізраілі, визначили, що вона також допомагає понизити рівень холестерину низької щільності (холестерин поганий) і підвищити рівень холестерину високої щільності (хороший холестерин).
Гвоздика містить евгенол, речовину, яка допомагає запобігти утворенню бляшок в артеріях, а також чинить протизапальну дію.
Імбир покращує кровообіг, тому він запобігає серцево-судинним захворюванням.
Зелений чай містить катехіни, які знижують всмоктуваність холестерину, тому лікарі рекомендують пити зелений чай для нормалізації рівня холестерину.
Раніше вважалося, що вживання зеленого чаю сприяє збереженню здоров'я серця. Дивовижним відкриттям став той факт, що зелений чай здатний ефективно знижувати рівні поганого холестерину.
інгредієнти:
3-4 см палички цейлонської кориці або 1 чайна ложка порошку кориці
1 чайна ложка гвоздики
1 чайна ложка нарізаного свіжого кореня імбир
1 чайна ложка зеленого чаю
1 літр води
Налити воду в каструлю і поставити кип'ятитися. Нарізати імбир і додати в каструлю. Коли вода почне кипіти, вимкніть і додайте палички кориці, гвоздику і чайну ложку зеленого чаю. Дайте постояти близько 30 хвилин, потім процідіть і бережіть його в холодильнику в скляній банці.
Ви можете вживати його теплим 2-3 рази в день після їжі.
Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати напій на регулярній основі, оскільки він може втручатися в поглинання певних ліків.
Перш ніж ви почнете приймати його, зробіть лабораторний аналіз для виміру рівня тригліцеридів і холестерину. Після двох місяців прийому напою повторите аналіз і порівняєте результати.
Якщо ви вживаєте які-небудь ліки для контролю тригліцеридів і холестерину, вам не треба відмовлятися від них самостійно без дозволу лікаря.
Придбайте здорові звички, наприклад, уникайте солодощів і надмірного насиченого жиру і регулярно тренуйтеся.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...