.jpg "Дієва вправа для здоров")
Дієва вправа для здоров'я хребта
2016-10-02 16:03:01
"Золота рибка" - ця уневерсальна вправа для хребта! Вона було розроблена Кацудзо Ніши і вважається самою кращою вправою для відновлення функції хребта!
Вона значно покращує циркуляцію крові і роботу нашого кишківника!
Регулярне виконання сприяє поліпшенню постави і Ви позбавитеся від сколіозу.
Цю вправу слід виконувати в повністю розслабленому стані!
Вам слід лягти на спину, ноги треба витягнути, а ступні і пальці натягнути на себе! Підошви ніг слід тримати паралельно одна одній.
Руки згинаємо в ліктях і укладаємо під шию.
У цьому положенні Вам слід зображувати рибу, що пливе! Ви можете згинатися з одного боку в інший, а також вгору і вниз! Не слід напружуватися, ви повинні повністю розчинитися у відчуттях! Продовжуйте виконувати "Золоту рибку" протягом 10 хвилин, можна з перервами!
Для кращого результату Вам слід виконувати його двічі в добу уранці і увечері!
Чим же ця вправа унікальна і краще за інших?
Завдяки цій вправі Ви з легкістю виправите деформацію на відростках хребців, через які проходять спінальні нервові закінчення. Крім того, Ви усунете напругу, яка накопичується в спині! Значно покращується циркуляція крові і функція нервів.
І не слід забувати позитивну дію на кишківник - травлення покращується і ліквідовується непрохідність кишківника!
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...