.jpg "Дієва вправа для здоров")
Дієва вправа для здоров'я хребта
2016-10-02 16:03:01
"Золота рибка" - ця уневерсальна вправа для хребта! Вона було розроблена Кацудзо Ніши і вважається самою кращою вправою для відновлення функції хребта!
Вона значно покращує циркуляцію крові і роботу нашого кишківника!
Регулярне виконання сприяє поліпшенню постави і Ви позбавитеся від сколіозу.
Цю вправу слід виконувати в повністю розслабленому стані!
Вам слід лягти на спину, ноги треба витягнути, а ступні і пальці натягнути на себе! Підошви ніг слід тримати паралельно одна одній.
Руки згинаємо в ліктях і укладаємо під шию.
У цьому положенні Вам слід зображувати рибу, що пливе! Ви можете згинатися з одного боку в інший, а також вгору і вниз! Не слід напружуватися, ви повинні повністю розчинитися у відчуттях! Продовжуйте виконувати "Золоту рибку" протягом 10 хвилин, можна з перервами!
Для кращого результату Вам слід виконувати його двічі в добу уранці і увечері!
Чим же ця вправа унікальна і краще за інших?
Завдяки цій вправі Ви з легкістю виправите деформацію на відростках хребців, через які проходять спінальні нервові закінчення. Крім того, Ви усунете напругу, яка накопичується в спині! Значно покращується циркуляція крові і функція нервів.
І не слід забувати позитивну дію на кишківник - травлення покращується і ліквідовується непрохідність кишківника!
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...