8 причин вживати волоські горіхи щодня
2017-03-31 23:35:22
Волоські горіхи (і горіхи в цілому) розглядаються, як бажаний інгредієнт в щоденному меню, оскільки вони багаті поживними речовинами, такими як феноли, вітамін Е, поліненасичені жири і антиоксиданти, і тому вони роблять позитивний вплив на наше здоров'я. З'їдаючи всього 5 волоських горіхів щодня, ви зможете отримати наступні переваги для здоров'я:
1. Скоротити розмір талії більше, ніж на півтора сантиметри;
2. Знизити рівень холестерину;
3. Підтримати здоров'я мозку;
4. Зменшити вірогідність розвитку серцевих захворювань;
5. Понизити ризик виникнення цукрового діабету;
6. Збільшити кількість сперматозоїдів у чоловіків;
7. Укріпити волосся, шкіри і нігтів;
8. Запобігти раку.
Як бачите, існує багато причин, щоб включити волоські горіхи у свій щоденний раціон.
Що відбувається з вашим тілом через 4 години, після того, як Ви з'їдаєте 5 волоських горіхів? Вплив волоських горіхів такий швидкий, що люди можуть відчувати його вже через 4 години. Горіхи забезпечать ваш організм здоровою порцією вітамінів і мінералів, які життєво важливі для вашого здоров'я, і триматимуть вас насиченими впродовж тривалого часу.
Волоські горіхи також можуть зменшити стрес, оскільки вони містять антиоксиданти, які можуть поліпшити здоров'я вашої серцево-судинної системи і боротьби з вільними радикалами в організмі.
Вони також містять Омега-3 жирні кислоти, яка може зменшити симптоми депресії. Через здорову кількість поживних речовин, які вони містять, ваше тіло функціонуватиме краще, і здоров'я вашої серцево-судинної системи покращуватиметься.
Примітка: вживайте горіхи в помірних кількостях, щоб запобігти збільшенню ваги.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...