8 несподіваних речей, які вкорочують наше життя

Час існування людини досить відчутно залежить від її способу життя і тільки вона визначає відстрочити або прискорити свою кончину. Окрім шкідливих звичок і спорту є безліч дивовижних чинників, що відбиваються на тривалості життя.

1. Цільнозернові продукти
Цільнозернова їжа дійсно має у складі багато корисних речовин, наприклад залізо, магній, калій, цинк, але також в наявності фітати, які заважають корисним речовинам засвоюватися. У зв'язку з цим харчові добавки також можуть погано засвоїтися через поглинання цільнозернових продуктів.

2. Надмірне споживання солі
Надмірне вживання солі здатне привести у результаті до передчасної смерті, притому відразу через декількох чинників ризику. Техаська медична асоціація провела дослідження, яке дозволило встановити, що ризик смерті зростав у тих, хто вживав понад 2300 мг солі в день. При цьому прийом натрію бажано скоротити до 1500 мг солі тим, хто страждає від гіпертонії. Якщо урізувати вживання солі, то цілком можна уберегти себе від серцево-судинних захворювань, а також інсульту.

3. Великі груди
Частенько жінки вставляють собі імпланти, щоб бути сексуальнішими і радувати своїх чоловіків, але цей чинник шкодить здоров'ю і, як стверджують вчені, призводить до передчасної смерті. Доведено, що пані з об'ємним бюстом, штучним або природним, частіше страждають від болів в спині і мають викривлення хребта, що спричиняє за собою багато побічних захворювань. Іноді жінкам доводиться приймати знеболювальні, щоб не відчувати постійних болів болів в плечах, шиї і спині. Вчені виявили, що в середньому дівчина з великими грудьми мешкає на 5 років менше, ніж власниці маленького розміру.

4. Самотність
Люди, які мешкають самотньо, частіше помирають в літньому віці, ніж ті, хто мешкає з подружжям або своїми сім'ями. Найчастіше смерті в літньому віці пов'язані з самотністю через те, що людині нікому допомогти, наприклад, при інфаркті, а також подружжя частіше піклується один про одного і можуть помітити проблеми зі здоров'ям.

5. Малорухомий спосіб життя
Ті, хто переважно сидить на роботі і удома, частіше стикаються з труднощами, що стосуються спини і суглобів. У результаті це переростає в серйозні захворювання і призводить до смерті. Вчені відмітили, що малорухомий робочий процес при тому, що людина займається спортом у вільний час, не скорочує ризик розвитку діабету, проблем з вагою і хвороб серця. Обумовлено це тим, що в сидячому положенні мозок людини дає сигнал переходу в режим "очікування", тому зростає рівень глюкози і вміст "поганого" холестерину.

6. Нестача сексу
Вченими доведено, що регулярний секс подовжує життя, а ось його нестача навпаки може приборкати життєвий шлях. Окрім зняття стресу секс допомагає понизити вагу і поліпшити імунну систему в цілому, а також підвищити рівень колагену, який допомагає продовжити молодість. Ті, хто не надається пристрасті довгий час, можуть скоротити період свого життя на 8 років.

7. Дихання
Такий звичний і обов'язковий процес як дихання, за словами вчених, може привести до смерті, якщо людина дихає брудним повітрям і вихлопними газами. За підсумками організованого представниками Массачусетського технологічного інституту дослідження, щорічно 200 тисяч громадян йдуть з життя внаслідок сильного забруднення повітря, а ще 53 тисячі гинуть у зв'язку із зруйнованим здоров'ям від вихлопних газів.

8. Напружена робота
Досить напружена робота здатна принести чимале число проблем зі здоров'ям, аж до смерті, адже постійні стреси призводять до зростання ризику виникнення серцевого нападу. Більше того, занадто довгий робочий день, близько 11 годин, може стати причиною розвитку депресії.