7 міфів про діабет, в які не варто вірити

Навіть якщо ви не знайомі з діабетом особисто, то напевно можете уявити, наскільки важко жити з хворобою, яка вимагає постійного стеження за власним здоров'ям. Не кажучи вже про психологічну ношу, яку звалює діабет на плечі хворого. "Діабет вважається одним з найважчих, з психологічної точки зору, хронічних захворювань".

Тому, незалежно від того, чи страждаєте ви діабетом особисто, знаєте когось, хто на нього хворіє, або побоюєтеся захворіти ним в майбутньому, важливо знати, які міфи про це захворювання безпідставні.

Міф: Діабет 1 і 2 типи - однакові

Факт: Пробачте, ні. Між ними лежить величезна фізіологічна прірва. Діабет 1 типу означає, що організм не виробляє досить інсуліну. Інсулін потрібний усім. Цей гормон виділяється підшлунковою залозою і допомагає доставляти енергію у вигляді глюкози в клітини. Діабет 1 типу - аутоіммунне захворювання, яке примушує організм помилково атакувати самого себе, в даному випадку - руйнуючи клітини, що виробляють інсулін. Діабет 2 типу, навпаки, виникає, коли організм неефективно використовує інсулін, що виробляється ним. Тому людям з діабетом 2 типу іноді потрібно добавка інсуліну у вигляді ін'єкцій. За статистикою, ця кількість складає 30% від усіх людей з діабетом 2 типу.

Міф: Люди з діабетом повинні приймати інсулін

Факт: Вказані вище 30% - не друкарська помилка. При діабеті 1 типу інсулін потрібний, але для людей з 2 типом діабету такі ін'єкції досить рідкісні. Замість уколів лікування при діабеті 2 типу включає прийом пероральних препаратів, таких як метформін, які знижують рівень цукру в крові і підвищують реакцію організму на інсулін. Іноді можна обійтися і без ліків, регулярно займаючись спортом, наслідуючи правильну дієту для уникнення різких стрибків в рівні цукру.

Міф: При діабеті не можна їсти вуглеводи

Факт: Говорячи про правильну дієту, варто уточнити: при діабеті їсти вуглеводи можна, головне - обережно їх підраховувати. "Багато хто думає, що не можуть тепер їсти їжу, яку їдять інші члени сім'ї. Але це не так. Можна - але треба обмежувати себе в порціях", - говорить Лінда Мерфі, лікар з 30 річним досвідом роботи з діабетиками. Будьте пильні з усіма продуктами, що містять вуглеводи, включаючи молоко, йогурт і фрукти. Мерфі радить звернутися по допомогу до дієтолога, щоб розібратися з дозволеними порціями: "Діабет не означає, що надалі ви будете назавжди позбавлені ласощів - невеликий шматочок торта вас не згубить, якщо не робити з нього щоденну звичку".

Вибирайте вуглеводи, багаті клітковиною, наприклад, сочевицю, боби, кабачки і картоплю, оскільки перетравлюються вони повільно і не підвищують різко рівень цукру в крові. Проте Мерфі застерігає не попадатися в пастку "інсулінової вседозволеності" - їсти що завгодно, якщо ви приймаєте інсулін. Право на рідкісні ласощі у вас ніхто не відбирає, але жартувати з перепадами в рівні цукру в крові не варто: супроводжувати їх будуть дуже неприємні симптоми і підвищений стрес для внутрішніх органів.

Міф: Надлишок солодкого призводить до діабету

Факт: Повернемося до психологічного тиску, коли ви або вас лякають розвитком діабету через пристрасть до солодощів. "Цукор не викликає діабет", - говорить Мерфі. Правильно сказати, що діабет - це реакція на складне співвідношення між вуглеводами і цукрами, сімейною історією діабету, вагою і тим, як ви справляєтеся з усім вищепереліченим. "У моїй сім'ї діабет з'являється через покоління, - говорить Мерфі. - На нього страждала моя бабуся, тепер страждаю я".

Міф: Ожиріння призводить до діабету
Факт: Повторимося. Діабет - результат суміші з генетичних і фізіологічних чинників і способу життя. На даний момент учені не змогли виявити одну конкретну причину, що призводить до діабету. Тому не поспішайте шукати винуватих. Так, надмірна вага є чинником ризику, але діабетом страждають навіть дуже худі люди або не страждають дуже повні. 15% діабетиків - люди з "нормальною" вагою, повідомляє Гарвардська школа медицини.

Міф: Наявність діабету можна відчути

Факт: "Багато людей роками живуть з діабетом і навіть не підозрюють про нього", - говорить Мерфи. Згідно Американської діабетичної асоціації, практично кожен 3 американець, хворий на діабет, не здогадується про свою хворобу. В основному, причиною цього є тлумачення наявних симптомів, як ознак іншого, менш небезпечного захворювання. Підвищена частота сечовипускання, наприклад, може бути приписана інфекції сечовивідних шляхів, а незвичне почуття втоми - усього лише тривалій застуді. "Усі ці симптоми треба зібрати воєдино", - говорить Мерфі. Повідомте про них лікаря і обов'язково розкажіть, якщо у вашій сім'ї були випадки діабету.

Міф: Діабет - не небезпечна хвороба

Факт: Ще яка небезпечна. Сам по собі діабет вас не уб'є, говорить Мерфи, але якщо не приймати кроки по його контролю, ускладнення зможуть це зробити. Без лікування діабет може привести до порушення роботи серця, інсульту, ампутацій, сліпоти і відмови нирок.