6 простих порад для лікування застуди
2017-09-07 17:03:04
Що украй незручно, тому що це утрудняє дихання. І дихати тільки через рот, не досить, вірно?
Ми пропонуємо вам 6 простих способів швидко очистити закладений ніс і позбавитися від симптомів застуди. Ці способи варто спробувати!
Ось 6 найпростіших і ефективніших порад, які можуть допомогти вам швидко впоратися з цією проблемою без використання пігулок :
1. Їжте гостру їжу
Пряні продукти допомагають позбавитися від слизу, очищаючи пазухи швидко.
Рекомендується додати пряні продукти у свій раціон: цибуля, часник і спеції, такі як гострий перець чилі, куркуму, імбир і чорний перець. Вони ефективно вбивають бактерії, покращують кровообіг і позбавляють від симптомів застуда.
2. Масаж пазухи
Пазухи - це простір, прилеглий до носової перегородки, і в них може накопичуватися слиз. Масажуйте круговими рухами цю область, щоб видалити слиз і позбавитися від дискомфорту.
Помістіть кінчик вказівного і середнього пальців на область біля носа, трохи нижче очей і круговими рухами масажуйте протягом від 20 до 30 секунд. Ви відразу відчуєте полегшення і стане набагато легше дихати. Повторюйте цю процедуру 3-7 раз на день - це допоможе швидше позбавитися від нежиті.
3. Контроль за диханням
Це дуже просто! Зробіть глибокий вдих і затисніть ніс. Потім нагнітайте повітря в ніс, поки ви не відчуєте себе незручно.
Після звільнення носа і видихніть усе повітря через ніс. Вже через декілька хвилин ви помітите, що прочистили дихальні шляхи.
4. За допомогою сольового розчину
В цьому випадку ви можете приготувати сольовий розчин дома.
Закип'ятіть воду з сіллю і дайте остигнути. Після цього за допомогою шприца, вилийте розчин в ніздрі. Це допоможе очистити ніс від слизу і запобігти його утворенню, оскільки сіль діє як ефективний антисептик.
5. Ментол і бальзам "Золота зірка" (зірочка)
Їх широко використовують для полегшення респіраторних проблем. Ментолова мазь і бальзам зірочка допоможуть полегшити головні болі і позбавитися від нежиті.
6. Гаряча ванна
Тепла ванна є хорошою ідеєю, тому що пара від гарячої води проходитиме по дихальній системі і очистить закупорку носа. Інгаляції з травами, з додаванням невеликої кількості бальзаму (зірочки) або яблучного оцту допоможуть очистити пазухи від слизу і бактерій.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...