6 натуральних засобів від болю в горлі

На щастя, в нашому розпорядженні є інгредієнти, що мають зволожуючі і протизапальні властивості, які пом'якшують роздратоване горло і зменшують дискомфорт.

І сьогодні ми хочемо поділитися з вами 6 кращими з них, щоб наступного разу при виникненні цієї проблеми ви переконалися в їх ефективності.

Беріть собі на замітку!

1. М'ята

М'ята має протимікробні і протизапальні властивості, які допомагають зупинити поширення вірусу і бактерій за наявності інфекції в горлі.

Краще всього споживати м'яту у вигляді настою, такий напій зміцнить імунну систему і допоможе впоратися із закладеністю дихальних шляхів.

Інгредієнти:

1 склянка води (250 мл)
1 столова ложка листя м'яти (10 г)

Спосіб приготування:

Поставте воду на вогонь, доведіть до кипіння і покладіть в неї листя м'яти.
Дайте напою настоятися впродовж 10 хвилин і процідіть.

Спосіб споживання:

Випийте настій невеликими ковтками, бажано робити це 2-3 рази в день.
За бажання можете додати в нього лимонний сік і трохи пополоскати горло.

2. Бджолиний мед

Бджолиний мед є одним з найпотужніших природних антибіотиків. Цей прекрасний засіб для того, щоб полегшити біль в горлі і зняти роздратування, викликане інфекцією.

Натуральні цукру і ферменти знімають запалення в тканинах і створюють захисний бар'єр від шкідливих мікроорганізмів.

Інгредієнти:

2 столових ложки бджолиного меду (50 г)
1 склянка води (250 мл)

Спосіб приготування:

Розведіть дві столові ложки меду в склянці теплої води.

Спосіб споживання:

Пити цей напій бажано 2 рази в день, поки біль в горлі не вщухне.

3. Імбир

Джинджерол, основна діюча речовина імбиру, також має протизапальні і антимікробні властивості, які допомагають полегшити біль і роздратування в горлі.

Імбир дарує приємне відчуття тепла, звільняє дихальні шляхи і зменшує кількість слизу.

Інгредієнти:

1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
1 склянка води (250 мл)

Спосіб приготування:

Покладіть тертий імбир в чашку з окропом і накрийте кришкою.
Почекайте 10 хвилин, процідіть і можна пити.

Спосіб споживання:

Пийте імбирний настій при появі перших ознак роздратування горла.
При необхідності повторюйте прийом 2-3 рази в день.

4. Молоко з куркумою

Молоко з куркумою, відоме також як "золоте молоко", - це древній рецепт, що зберіг свою популярність, завдяки найсильнішій протизапальній дії. Воно допомагає очистити дихальні шляхи і полегшити біль в горлі.

Головний активний компонент, куркумін, зменшує роздратування і почуття паління в горлі, створюючи захисний шар від мікробів і алергенних часток.

Інгредієнти:

1 чайна ложка порошку куркуми (5 г)
1 склянка молока (250 мл)
1 столова ложка меду (25 г)

Спосіб приготування:

Розведіть куркуму в склянці теплого молока і додайте ложечку меду.

Спосіб споживання:

Пийте "золоте молоко" 1 раз на день, поки не настане полегшення.

5. Шавлія

В'яжучі і відхаркувальні властивості листя шавлії стануть хорошим доповненням, якщо ви хочете полегшити біль в горлі і зменшити роздратування.

У шавлії також є антибактеріальні з'єднання, які борються з інфекціями, а ще вона має протизапальні властивості, тобто допомагає відновити здоров'я уражених тканин.

Інгредієнти:

1 столова ложка листя шавлії (10 г)
1 склянка води (250 мл)

Спосіб приготування:

Покладіть листя шавлії в киплячу воду і дайте настоятися впродовж 10 хвилин.

Спосіб споживання:

Зробіть ковток настою, що вийшов, і впродовж 30 секунд поробіть полоскання. Не проковтуйте.
Повторюйте процедуру 3 рази в день.

6. Яблучний оцет

Органічні кислоти, що містяться в яблучному оцті, допомагають нейтралізувати рівень рН горла, контролюючи тим самим роздратування і біль.

Цей натуральний продукт також має відхаркувальні і протимікробні властивості. Вони сприяють розслабленню дихальних шляхів у разі наявності інфекції.

Інгредієнти:

1 столова ложка органічного яблучного оцту (10 мл)
1 склянка води (250 мл)
1 столова ложка меду (25 г)

Спосіб приготування:

Розведіть яблучний оцет в склянці теплої води і додайте туди ложку меду.

Спосіб споживання:

Пийте натщесерце, при необхідності 2 рази в день.

Відчули дискомфорт в області горла? Зазнаєте утруднення при ковтанні або розмові? Якщо у вас з'явилися ці симптоми, то виберіть один з вищеперелічених натуральних засобів і вже дуже скоро ви відчуєте полегшення.