5 причин не вживати цукор

Більшість людей знають, що цукор дуже шкідливий для здоров'я. Проте багато хто не знає, наскільки це може мати негативні наслідки для їх мозку. Все, що споживається в надлишку - шкідливо, навіть фруктоза.

Ми пропонуємо вам дізнатися про 5 шкідливих дій цукру на мозок.

Дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі, показало взаємозв'язок між споживанням цукру і старінням клітин.

1. Провокує сильну залежність
Людина стає залежною від цукру - це стало справжнім і дуже тривожним фактом. Виявляється, що смакові рецептори активуються через цукор і посилають певні сигнали в мозок, викликаючи збільшення дофаміну.

При надмірному споживанні цукру відбувається втрата контролю і тяга до вживання цукру стає практично непереборною.

2. Погіршення пам'яті і здатності навчання
Проведене дослідження показало, що надмірне споживання цукру примушує мозок уповільнювати свою роботу. Крім того, слід зазначити, що нейротрофіни зустрічаються в менших кількостях. Це має дуже негативний ефект, тому що утворення нових спогадів пошкоджене. Так само без цих білків мозок не може вчитися.

3. Викликає депресію
Настрій також погіршується, коли цукор вживається в надлишку. Для тих, у кого є ця проблема, нормально відчувати частий цукровий стрес. Коли цукор низький, настрій міняється; викликаючи занепокоєння, примхливість і депресію.

4. Провокує розвиток деменції і хвороби Альцгеймера
На нейротрофічний чинник впливає надлишок фруктози, що запобігає формуванню нових спогадів. Дослідження як і раніше ведуться, щоб визначити, чи приводить хронічне вживання до таких захворювань, як деменція і хвороба Альцгеймера .

Правда в тому, що між цими хворобами і хронічним вживанням цукру існує однозначний зв'язок.

5. Пригноблює почуття ситості, провокуючи посилення апетиту
Цукор виходить з-під контролю, призводить до серйозних захворювань і збільшення ваги. У більшості випадків люди не можуть контролювати кількість їжі. Це пов'язано з тим, що надмірне вживання цукру інгібірує центральну окситоцинову систему, яка відповідає за пригнічення апетиту і переїдання.

Проте, коли він практично дезактивований, немає нічого, що вказувало б тілу, що воно вже сите і задоволено. Тому мозок не вказуватиме, і людина продовжує їсти, не переживаючи почуття ситості.

Якщо ви страждаєте від цукрової залежності, то дієтологи рекомендують вживати насіння кунжуту (не смажене) з медом і насінням соняшнику. А також готувати кунжутне молоко.

Ви дуже швидко помітите результати!